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很久很久没有上虎扑了，看到去年年初发的关于焦抑郁的帖子还在不断被顶上来。都说久病成医，那就分享一些这一年治疗的一点点小经验啊。

1.最开始去的三甲医院临床心理科，开的药是舍曲林（治疗抑郁焦虑）和阿普挫仑（安定），吃完只能说是绝望心态躯体反应不大了，整个人还是比较痛苦的。

2.后来疫情缓解后总算是挂到了上海精卫的专家号，做了系统的检查（就是去医院电脑上做的问卷），得出是中度焦虑和轻度抑郁，医生把舍曲林加到两颗每天，外加中药疏肝解郁胶囊，刚开始确实有效，但是那种惴惴不安感没法消除。

3.然后听说心理咨询可以，挂了专家号的心理咨询，结果发现其实医生说来说去就那些话，因为太忙了，十几分钟咨询就结束了，不确定外面咨询是什么样子。

4.由于治疗状态一般，甚至中途出现了类似双相的症状 我后来换了其他专家，医生和我沟通后换药了 换成了来士普，这个药物效果确实可以，不会有时时刻刻惴惴不安了。

目前我总结下来，1.关于这个病不尤其不能讳疾忌医，很多认识的人因为觉得吃药了就是病人不想看医生吃药，我觉得药物是控制的最有效的方法，能缓解躯体反应，但是确实有一些副作用（比如认知能力，记忆力会变差一点点）；2.吃药方面尽量选择进口药在，如果一种药物不起作用赶紧沟通换药，丹麦灵北制药这方面做的很好，甚至想换新出的那种很贵的药（7片 500多），据说这个药精准治疗脑部区域，尤其可以改善认知，由于太贵没有进医保加上目前情况还算稳定就没换药；3.按时吃药，千万别断药，保持血液药物浓度！4.就是一些常言了，运动啊做自己喜欢的事情，这个病确实会带来一些改变，有不了解的朋友说我现在语言组织力下架，思维方式容易钻牛角尖；5.如果有家人朋友支持就最好了，可以多分享一下~

以上是一些治疗的历程~希望大家都开开心心啊，把这些当做小感冒，其实也不可怕了。