为什么速度很慢心率却很高

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为了减肥跑步 跑五公里一直7-7.5km/一公里的速度,但是心率一直很高,是继续保持这个速度跑呢,还是应该慢一点降降心率。

发布于山东阅读 23424

这些回复亮了

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bjfish

· 北京

说明平时锻炼不够呀,有氧能力不足。再慢一点,让心率到145以下,跑的时间延长

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