太热了，直接减少1/5的跑量，就这中间都要歇会儿

深圳现在只敢早上起来跑个5了，再下去只能跑步机。

耐热训练，到冬天300配速有氧了

晚上操场又进不去，只能下午顶着烈日跑周边又没好的路线和公园心态有点小崩<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/129300413613125/thread_129300413613125_20210510150456_s_84792_w_592_h_1282_97411.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/129300413613125/thread_129300413613125_20210510150456_s_84792_w_592_h_1282_97411.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/129300413613125/thread_129300413613125_20210510150456_s_84792_w_592_h_1282_97411.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

晚上操场又进不去，只能下午顶着烈日跑周边又没好的路线和公园心态有点小崩

我勒个去 这还没到最热的时候

呼唤君之名7

晚上操场又进不去，只能下午顶着烈日跑周边又没好的路线和公园心态有点小崩<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/129300413613125/thread_129300413613125_20210510150456_s_84792_w_592_h_1282_97411.jpg"/>

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