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一个人，一个球，做一次慢连续，左右左的单单单012上篮。

以上012过程中，一共有2个行进步：

0-1行进步：

产生：合球后，0步脚落地，右脚随后落地，形成0-1步的地面步距

完成：1步脚落地，0步脚离地的瞬时，完成0-1行进步。

1-2行进步：

产生：1步脚落地，随后左脚落地为2步脚，形成了1-2步的地面步距。

完成：2步脚落地，1步脚离地的瞬时，完成1-2行进步。

注意：1步脚落地，0步脚离地时，完成一个行进步。2步脚落地，1步脚离地时，完成一个行进步。

即：当后一步脚落地时，先一步脚离地的瞬间，即完成走一步。

停步时，中枢脚未先一步脚，非中枢脚为后一步脚。当（非中枢脚落地），中枢脚离地时，立即完成走一步。此处为Soma步的走步原理。

接上，做一个走步违例的示例：

再重复一次慢连续，左右左的单单单012上篮，并把停步（如静止站立5秒）加入到1步处：

即：左脚落地形成2步脚后，1步脚保持接触地面并停步，如静止站立5秒。随后他又抬起1步脚，继续用2步脚发力起跳，投篮。

soma步将上述动作判断为合法，（即：合球停步后，抬起中枢脚进行投篮。），但按照经典篮球规则解释，以上过程是非法的，存在走步违例。

结论：

Soma 党的理论依据解读是错误的。抬起中枢脚，不等于，用非中枢脚跳起投篮。多加了一步，更换了起跳脚。

现实中的一些简单的、基本的动作单元，也可以用来解释许多疑问的。别局限于规则手册里。

马哲思想和实事求是，简直不要太好用了！！！