<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/36156277916587/thread_36156277916587_20201202025404_s_28106_w_422_h_462_33335.jpg"/>啊这……

单项成绩都很一般。 但西格玛一下再结合体型——肉弹大神

这名次14，难道只有14个人参加?

这体重十公里能跑51分多，是我的话我觉得我膝盖已经碎了

就看各种食物热量，一袋薯片一盒曲奇下去，跑个几公里都消耗不掉。

我如果是他的体重，我都没有自信跑完一公里

有很多人大重量跑步就会给别人说你这样膝盖受不了 我只能说这样的话有一半是风凉话或者给自己找借口的成分 我五年前260斤减到最低140斤 220斤的时候差不多和这老哥一样每天60分钟左右10km 当然这哥们更牛连着三项一起做…… 我只能说膝盖的损耗其实更看行走跑步用力方式 我的话膝盖完完全全没有任何感觉篮球照打不误 而是迁移到髋曲肌酸痛，以及足底筋膜比较需要调息。重量下来了肌肉不适就不阻碍运动了 所以还是因人而异的 其他关节的保护也重要而不是张口就是膝盖碎了。

别的先不说就这体格跑步51分你说一般？

这体力属实牛批，十公里50分钟肉弹战车

看起来他当时比我五年前重不少 但是作为先前无跑步基础的人 我减肥到220斤时候 10km一小时每周4次也做得到 其实顶不顶得住这个量更看心肺和肌关节调息 还有就是胖子的下盘肌肉和负重训练以及心肺往往都有更大潜力以及进步速度。这老哥看起来起码250+了 确实佩服

其实还好，跑步的时候注意用胯带动大腿对膝盖的压力就小了

非杠，这些玩意是吃多少就补多少么？

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/36156277916587/thread_36156277916587_20201202025404_s_28106_w_422_h_462_33335.jpg"/>十公里比我还快八分钟

就是发力习惯问题 有些人是会膝盖受不了 有些人其他地方受不了 但其实配合短时间饮食控制降低体重对关节压力并不难

那是轻的时候膝盖就不太行才会说这样的话，更重点膝盖真的会受不了

我才120斤就磨损得髌骨软化怎么说

这三项单拎出来，每项都不是平常人能达到的，也就跑步可能经常跑步的人能达到。

然后人家是连续三项， 你是每个单项历史最好成绩和人家比。这就是你的逻辑吗爱了爱了

<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/633/25334633/thread_25334633_20210526183848_s_551843_w_1080_h_1440_30653.jpg"/><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/633/25334633/thread_25334633_20210526183848_s_1678923_w_1440_h_1940_81581.jpg"/>本人35岁180cm180斤胖子，跑步10km最快47min，游泳1.5km一般30min。 他单项也确实一般。不过结合体型和三项集合，确实大神。

这个组是业余爱好者&nbsp;&nbsp;查了下&nbsp;，该年龄组参赛15人，一人退赛&nbsp;&nbsp;，没成绩。<a href="http://ctl.aquawud.cn/Web/Analysis/index/op/0/gender/1/type/2/year/2019/match_id/34/gid/1077/sgid/1079/p/2.html" target="_blank"></a><a href="http://ctl.aquawud.cn/Web/Analysis/index/op/0/gender/1/type/2/year/2019/match_id/34/gid/1077/sgid/1079/p/2.html" target="_blank">http://triathlon.basts.com.cn/#game/result?matchKey=247&amp;matchName=2021年中国铁人三项联赛-河南睢县</a>今年比赛刚完成，&nbsp;官网还没更新，2019年的&nbsp;该年龄组比赛。18人参加，&nbsp;2人弃赛&nbsp;&nbsp;最后一名3小时09分。冠军成绩是&nbsp;1小时57分钟&nbsp;他骑车&nbsp;游泳成绩很一般，跑步这个太离谱了。&nbsp;这么大体重，10KM&nbsp;&nbsp;51分钟&nbsp;&nbsp;&nbsp; 最新消息是 。最后一项目 5KM&nbsp; 用时51分钟，裁判给他算 10KM完赛的。http://triathlon.basts.com.cn/#game/result?matchKey=247&amp;matchName=2021年中国铁人三项联赛-河南睢县

而且你说因人而异没错啊，我也没张口就说膝盖碎了，我说是我的话膝盖就碎了，有什么问题么？

180cm180斤感觉如果肌肉多的话不算胖，这哥们体型看着像180cm250斤

你这体重和人家比。。你背一袋大米跑步再说吧

我看有人说跑步应该是五公里一圈，他们应该跑两圈，这个哥们只跑了一圈

问题就是人家要节省体力完成三项 单比单项他速度肯定也比比三项强啊 这又不能代表他单项最好成绩

5公里51分多<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210528051824_s_471032_o_w_1125_h_2436_31410.jpg"/>

觉得主楼里一般的，可能甚至不知道铁人三项是要连续完成的吧，以为三天，一天完成一项呢

你们的膝盖这么受不了嘛？

有一说一，这就合理了🐶

我游泳骑车都比他快的多，但是跑步我达不到他这个配速。更何况跑步是受体重影响最大的，而且是最后一项，他这个速度就离谱。

我跟你差不多的体型，不过速度比你快一丢丢，但是咱俩这比起管遵宇这240多斤 还能跑这么快 比不了的

这体重51分钟很强了 。我也搞铁三，老弟游泳1.51的配速厉害啊

<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/221157880947983/thread_221157880947983_20190529084813_s_14241_w_240_h_240_32681.jpg"/>这体重减个50斤下来，十公里不得起飞

不止吧！这哥们看起来跟孙越差不多了。。。

走姿跑姿人都不一样 所以这个问题每个人都不一样 你这体重我没体会过……我140斤的时候基本上只有跑到半马会有关节劳累 我的话是足底筋膜一直出问题 我减肥前一公里考试跑7分钟……

我大学时候参加10公里马拉松也是48分钟左右。他比我厉害啊，这身材还能跑50分钟就能到

对，重要的是连续三项，如果光拿10公里51分来说，应该有不少jrs能做到，我这种奔4的业余爱好者也能做到，但三项连着来可以说赢99.999%没问题，但我又很疑惑，运动能力这么强，身材咋管理成这样？难道是运动员退役后，身材迅速走样？

你跑过步 游过泳 吗   ？  这游泳速度会游的人都比秒杀他

180 180真不算胖子，也就略胖，除非很虚全是肥肉那种。我178多点，体重80公斤，体脂不到15

1m8像你这样经常运动的180斤，根本算不上多胖（外观），跟主楼的这位差得远…… 还把自己运动的个别成绩单挑出来跟人家一轮赛事的综合成绩比，更是差得远得远得远…… 为了秀自己就无视逻辑强行往上靠去比较…… 真的很尬……

180高，180体重，根本不算胖，图里那种属于肥胖的了

告诉大家一个道理，运动是无法达成减肥的目标的

圣西罗的小猪

经研究发现，运动会降低基础代谢水平，因此降低了运动带来的燃脂效果。

虎扑体育网

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