单脚起跳的高度由单脚起跳的高度决定

禁止套娃<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/335/66013335/thread_66013335_20201217154340_s_943_o_w_60_h_57_64066.jpeg"/>

单脚起跳的高度由双脚起跳的高度除以2决定。<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>

助跑和发力是否充分吧 我个人单脚起跳比双脚起跳高

<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/877/34464877/thread_34464877_20210514112449_s_5404_w_240_h_215_44264.png"/>那我趴地上再跳起来应该能上两层楼

我也是，就感觉双脚跳发不上力

应该不是 像拉文比较喜欢单脚起跳，维金斯就喜欢双脚

我年轻时候双脚能扣足球，单脚勉强摸板

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/664/74719664/thread_74719664_20210509133036_s_4376_o_w_140_h_160_39906.png"/>助跑冲速和弹速吧

小弟单脚起跳能扣个水瓶子，想练一练，提升一下起跳的高度，各位好哥哥有啥练习的方法没有

小弟单脚起跳能扣个水瓶子，想练一练，提升一下起跳的高度，各位好哥哥有啥练习的方法

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