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因为乔丹厉害！这个肯定是废话了，但是这是前提，没有这个前提其他都不成立。

1.要留有余力

所有运动，如果你真找个正经教练的话，每一项运动的发力都是有明确的方法的，而且教练都会告诉你不要过力（或者类似的意思，比如少用蛮力）。你能发出多大力就是多大，还有什么过不过的，难道想过力就能超过自己的极限么？其实过力指的不是这个意思，他指的是你控制不了的力量，比如你踢足球，对着球冲上去玩命一抡，别人这时候轻轻把球踢走了，你没踢到球，没有反作用力缓冲，全靠自己肌肉韧带软组织+膝盖把这个力消耗点，稍有不慎就受伤了。不过力指的是你能控制住这个力，踢不着球，也能顺利的把脚收了，而不让自己膝盖受伤，或者大腿拉伤。

我们可以看看近些年断腿的这些球员，哪一个不是充分起跳之后单腿落地才发生的悲剧。你跳到了一个很高的高度，你就很难预测自己落地的时间了，这时候人类本能的会伸直双腿，追求尽早落地，如果是单腿就变得更加危险。这是动物为了保护更重要的内脏，而宁可牺牲四肢的一种本能，腿折了不会死。

而乔丹除了能用手拉框的扣篮，很少出尽全力，他的动作都是相对收敛的，所以才让你有一种轻盈的感觉。那个空中还手就是个极限动作，那会儿要是有人垫他一脚，乔丹腿也得受伤。

2.空中对抗非常重要

接着上面说，这些不幸断腿的球员都在空中对抗中落了下风或者说失败了，失败之后他就完全失去了对于落地时间的预测，变成一种听天由命的状态。

乔丹在空中的姿态保持的非常完整，他的核心力量之强现对于他的身高体重肯定是篮球历史一线。所以他在空中总能保持一个绷紧的状态，随时准备对抗。能让乔丹空中对抗落了下风的，那一般也就是上手犯规了。所以乔丹落地总是一种有准备的状态。

3.不要垂直落地，只有不稳定才是最稳定的

乔丹无论是跳投还是上篮，他很少有直挺挺的起来垂直落下的状态，都是像坐在空中一样，这样你才能在落地受阻的时候不用脚完全支撑就能摔倒，不然你垂直起跳落地脚不受力你到不了啊，放屁也蹦不出那么大劲儿来。

上篮往往向前冲的很厉害，这时候落地受阻就顺道摔出去了。

乔丹第二个赛季左脚骨折，他知道保护自己的重要性，绝对不是纯凭着天赋就不被垫脚的，他的所有动作都注意了篮球技巧美感与自我保护，这是个不世出的天才。我们普通人打球，最重要的就是不要随便尽全力起跳，这个风险太大，下来稍有不慎就要影响工作和学习了。