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（恢复建议及自我评估，为每项运动建立更好的整体记录）

免费！

可通过连接garmin connect app或者佳速度app下载海量免费专属运动和训练指导，通过记录的运动数据分析（首先需要通过跑步模式获取最大摄氧量预估，建议的每日训练内容会根据训练习惯、恢复时间和最大摄氧量的变化自动更新。）为我量身打造独一无二的“私人定制”训练计划，室内室外都可训练，不愁没人带；模式由基础到进阶，全方位覆盖不同水平运动人群；可一定程度上替代Keep等线上运动app，一体化设计使训练道路更轻盈；

（garmin connect app界面）

并且在Garmin Connect上有详细的训练日历，能帮助我系统地查看自己地训练记录。训练计划加入日历后,可以将数据传送到设备,设备内已传送的训练计划会依日期排序显示在日历小工具中。只要选择训练日历其中一天,即可查看或执行训练。无论是否完成计划,这些训练行程都会保留在设备内。如果再从 GarminConnect传送安排好的训练计划,这些新的计划将会覆盖现有的训练日历。

科学！

跑步开始前，可以查看预计完成时间、设置配速策略。其中，PacePro配速策略可以通过连接Garmin Connect设置上坡体力、配速等因素，创建适合我的配速计划，在跑步中执行对应的配速策略，告诉我如何控制速度，帮助我达成目标。另外，Forerunner系列新增的“操场跑步”模式也令我非常惊艳，“操场跑步”模式能记录跑道长度并校正跑道距离，通过算法优化众多跑者特别在意的GPS跑圈轨迹，提供更准确的距离与配速；

专业！

除了适用于综合运动记录的connect app，Garmin还有专用于跑步的APP——佳速度，能更专有针对性地提升跑步体验。更详细的跑步数据，更丰富的跑步训练计划，以及各类有趣的跑步赛事。佳速度app上会根据之前的跑步记录，给我推荐专业的线上指导训练。

佳速度App训练板块包含热门训练营、我附近的训练营、精选训练计划、最新课程推荐、热门专题等，用户可以根据自身情况按需求进行最优选择；

佳速度App竞赛板块包含官方竞赛、虚拟路线大挑战、线上热门、更多运动竞赛等，在经过专业的训练之后，可以充满信心地去挑战，实现突破；

合理制定目标计划，接受专业地训练指导，挑战自我，成为完美健将！

社交！

佳速度App主要以专业训练功能为主，同时也兼顾社交。集成社交功能，方便跑者之间的交流经验与互动，在奔跑路上不迷茫不孤独，共同朝着目标前进。

Forerunner 158赋予我科学有效的进步让我有信心从“入门级跑步发烧友”成长为一个能战胜半马PB或有朝一日挑战全马的真跑者！在以前可能大家会说：“没有什么能比FR 235更适合跑者了”那么如果现在有，一定是FR 158！因此，我觉得无论是刚刚接触跑步没有经验的小白，还是能KO全马的跑者，FR 158的功能基本都可覆盖不同身体特征的运动人群，FR 158一定是所有跑者的不二之选！

超越经典——更科学的技术

“今天又是自信自律的一天！”

FR 158在继承FR 235经典的基础上，全面升级了其健康监测的功能。新增了呼吸频率、身体年龄、身体电量、全天压力值监测，推陈出新，饶有别致。

心率监测、异常提醒、呼吸、久坐提醒、身体年龄、身体电量、以及全新升级的强度活动分钟与全天压力值追踪、睡眠、补水、步数、卡路里等健康数据应有尽有，实时监测健康状态，并在手表及App中给出值得信赖的指标及建议。

（全天压力值追踪：通过监控心跳脉搏判断，当处于非活动状态时，设备会测量心率变异性以评估压力水平）

（FR 158手表屏幕显示的各种数据）

（也可在garmin connect app上查看各数据）

在认真工作学习一整天后，FR 158按时给我最安心的身体日常监测报告，给劳累的心灵送上一份踏实与归属感。提醒我要规律作息，压力过大时要及时调整；通过监测各种生理数据，对我的运动表现及身体状态进行分析与评价，也能为我之后的训练提供指导与建议，在每天一点一滴的正反馈中，让我以积极的心态坚持自律。

“今天又是探索挑战的一天！”

探索：FR 158虽是款专业跑步手表，但也不仅仅只是一块跑表，健身、游泳、瑜伽等爱好者也同样能被它“俘获”。

单机启停键（右上角），打开训练选择界面，在“活动应用”最后的“+添加”选项中可以添加泳池游泳、瑜伽、HIIT等其它运动模式，我仔细数了一下，模式总共高达18种！足以证明其功能的强大与全面。在查看一些数据变化的时候我喜欢在connect app查看，简洁舒适的界面，全面丰富的数据，能提升我视觉效果体验，分享到社交平台也方便。

丰富而全面的运动模式也吸引着我迫切想探索挑战其他运动项目，丰富自己的体验，享受积极运动带来的健康心态与生活。

“今天又是高效管理的一天！”

超强电池续能：14天智能模式、20小时GPS性能模式运动监测，不用惧怕“关键时刻掉链子”

智能蓝牙连接：消息通知，权限安全提示，天气，日历等自动同步数据；在不随身携带手机专注于运动的过程中，也不会错过重要信息；日历中的待办事项会在显示屏里时刻提醒我：“拒绝拖延！轻盈向前！”；

（待办事项提醒、应用权限安全提示）

令人惊叹——更丰富的惊喜体验

FR 158运动手表除了提供基础数据与运动手表的基本功能之外，它带给我的惊艳与价值远远不止于此。

1、测量身体年龄：

这也是最令我心动的功能之一，原来运动能使我更年轻！FR 158可以通过参考最大摄氧量、实际年龄、静息心率、性别、BMI、强度分钟数以测量出更准确的身体年龄，并且给出合理的日常及运动建议。使用这个功能需要在下载garmin connect APP后，进行个人信息设置:年龄、身高、体重、性别,以确保数据测量的准确性。个人信息设置完成后，相应数据就会同步至手表中。精准的数据分析，给予我积极的心理暗示，完美的正反馈！让我更加坚定决心要坚持规律的运动，让自己越运动越年轻，永远青春！

（定期规律的运动使我身体年龄比实际年龄年轻了三岁！）

2、安全追踪功能：踏实放心

当自我感觉不安全或者手表监测到发生事故时，FR 158还会有援助和事故侦测功能：跌倒侦测并发送位置信息给紧急联系人→通过事件侦测自动触发或通过控制菜单中的援助功能，或者通过长按LIGHT键触发援助功能→发送短信或邮件至紧急联系人，让亲友能及时追踪所在的位置。（手表必须通过蓝牙连接至Garmin Connect手机应用，并且提前设置好紧急联系人）

（garmin connect app界面）

3、比赛预测：

比赛成绩预测一般基于最大摄氧量预估，通过评估健康水平和训练历史，可以查看预测的完赛时间，使用手表时间越久，比赛预测更准确。这一功能使我对自身跑步水平有更充分更清晰的了解，能更加合理地规划目标、修改计划。

（显示5公里、10公里、半程马拉松、全马成绩）

4、女性健康监测追踪：

FR 158有专门针对女性用户的经期管理、孕期管理，并且会有女性经期身体状态的提示，比如在经期周期前两周身体状态处于巅峰，力量最大，速度最快，这样细致入微的提示能让我更明确自己应该选择何种训练以及什么程度的训练，安心之余更有贴心；

FR 158还有许许多多的令人着迷与折服的功能，所以想邀请广大的“跑步发烧友”来陪我一起探索追寻运动的快乐!一起成为“编号158跑者”！在变年轻变优秀的道路上结伴同行！

为何选择

在此之前我有习惯于用手机与运动手环进行跑步等运动的数据检测记录，但在体验FR 158智能运动手表之后我惊喜地发现FR 158能带给我明显的更为惊艳的体验感：

对“身体管理数据小白”：各种数据都要比手机app的更加精准全面，比如反映个人运动健康的各种数据和跑步公里数的GPS数据。光电心率、生物传感技术、多卫星定位功能、领先的专业运动健康算法等技术使我在运动过程中更有科学与专业的保障，除了运动还能监测记录我的日常健康，具体的各种数据上文“体验”部分中我也有提到，这让我对自身训练前后以及日常作息的健康状况有更清晰的了解；

对“性价比坚定拥护者”：电池续航能力超强，功能超水准，价格不高昂。14天智能模式、20小时GPS性能模式的运动监测，无论是短途路跑还是长距离徒步都能兼顾，满足几乎所有赛事的完赛时间要求；当然不仅仅只有续航能力顶级，运动、健康数据也更加丰富了。我们都知道，基础数据准了，其他数据才能准，心率和GPS就是两个最关键的基础数据，FR 158的心率及三卫星系统GPS定位数据就是超水平的准。如此接地气，在同等价位中几乎没有产品可替代或超越；

对“轻盈姿态现代都市人”：全方位关注健康，全面监测个人的睡眠、身体年龄、身体电量、压力值、生理周期的情况，实用、专业、贴心。使用感轻量耐用，非常符合现代人“断舍离”的生活理念，积极拥抱轻盈简约的生活姿态；

小结

FR 158运动手表忠于跑步，但不止于跑步。设计、功能、价格上的均衡，使它有资格成为被这个充满活力的时代认可的专业智能运动手表。在经历前几代FR产品技术上的“养精蓄锐”与“沉潜求索”，我们有理由相信产品FR 158已经超越经典，并能继续持恒腾跃！在运动训练及日常生活中为运动发烧友提供科学、专业的保驾护航！我是自豪的编号158跑者！我将永远自信奔跑在路上！

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快来和我一起成为“编号158跑者”吧！让我们一起越跑越年轻!