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腿筋指的是：肌腱，肌肉 ，韧带

而腿筋拉伤分为三级，一，二，三。

一级为轻微拉伤，科学上定义为拉伤了肌肉和韧带，从而导致肌腱有轻微疼痛，影响发力行走，这个康复周期因人而已，肌肉和韧带会通过时间，自行恢复，正常情况下是三到四周，当然NBA球员可能不一样。

二级为中度拉伤，科学上定义为肌肉，肌腱，韧带都有小部分撕裂的情况，严重影响行走和发力，这种情况下最少需要一个月，来进行韧带，肌腱，和肌肉的撕裂修复，《十天是不可能的》如果没有修复好的情况下，进行剧烈运动，会导致受伤部位的骨头受力过大，从而造成骨折，因为撕裂的肌肉 ，韧带，肌腱，不能去接受外来力量的使用，当你发力去跑，等，就会伤到跟腱！19年的凯文杜兰特就是这个例子，其还是轻微拉伤，但总决赛贸然付出，造成了跟腱断裂，哪怕是轻微拉伤，但伤到了肌腱，没好，发力也是很危险的。

当你把腿筋拉伤后，你受伤的部位的肌肉 韧带 肌腱就会失去和降低对这个部位骨头的保护作用，再去发力，后果很严重。

有人说打封闭，打封闭是不可能的，封闭就是肌肉和韧带的局部麻醉，从而让运动员没有疼痛感，但不可能麻醉肌腱的，因为大腿肌腱是连接着小腿上的跟腱部位，肌腱是发力最重要的一个部位，肌腱过了就是骨膜，骨头了。

十字韧带撕裂，半月板撕裂，等，能行走，汤普森还能跑，因为其没有伤到肌腱，肌腱是好的就能发力。