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一.海滨之城的篮球新星

“比赛结束还有13秒！毕于庆被包夹了！”

“他找到了崔学成，漂移三分出手！”

“没中！徐圣贤直接把球拨了出来”

“谢立石接到球了！”

“出手三分！命中了！谢天谢地谢立石啊！”

“比赛时间还有10秒，山东科大将分差追到了3分！96：99”

诚然像《灌篮高手》中安西教练所说，“直到最后一刻也不能放弃希望，一旦死心的话，比赛就提前结束了”，虽然山东科技大学最终以96—101输给了中国矿业大学，但从开场的落后到三四节的奋勇直追，山科大的球员们依然用自己顽强的意志为球迷奉献了一场精彩的比赛。本场比赛，山科大的绝对核心谢立石也用36+3+3的优秀表现为自己的CUBA生涯划上了句号，他本赛季场均27.1分+6.8篮板+3.7助攻的数据也堪称华丽，并在面对首都经济贸易大学的比赛中砍下了50分，本赛季他没能带领球队走的更远，但是其全面的身手和稳健的球风也为他赢得了一系列赞誉，作为一个出生与1997年，身高192，体重77公斤的双能卫，谢立石在CUBA的战力是毋庸置疑的，而即将进入CBA开始职业生涯新阶段的他究竟能适应的怎样，能否在像CUBA时期一样用努力创造一个新的奇迹，我们还是要从他的已有的比赛内容出发去希冀未来。

（谢立石生涯数据）

（谢立石第23届CUBA数据）

（谢立石在CUBA赛场上）
二．谢老师教你面框的一百零一种打法

山科大一直以来都是CUBA东北赛区的豪强，谢立石和翟纯泽、周圣乔曾被合称为山科大三剑客，在历届联赛中都有精彩的表现，翟纯泽和周圣乔毕业后，山科大就调整战略，以冲击力十足的能量小子毕于庆和谢立石为战术主轴发起战术，双卫之间的连线也成了山科大的重要得分武器，二人间球的快速转移极大地增加了其他CUBA球队的防守压力，取得了不错的实战效果。

谢立石的身体条件不算特别突出，偏瘦的身材和不算特别突出的体能使得他很难像矿大枣哥胡良宇、广工魔兽陈国豪那样无差别爆破。谢立石的打法是建立在良好的基本功和优秀的战术理解下的，虽然他的弹跳、对抗都不出众，可是他有着非常优秀的身体柔韧度和协调性，核心力量也相当出众，加上柔和的手感和苦练精神，造就了他非常扎实的进攻技术，虽然基本不打背身，但他丰富的面框进攻技巧使得其爆炸力相当惊人。

（老规矩，先看罚球，罚球弧线高，发力流畅，手部跟随动作扎实，说明他的投射基础很好）

（在CUBA大量采取联防的状态下很容易出现大空档的三分球，谢立石的54.8%的三分命中率是可以惩罚将其放空的对手的，这和他成熟的投篮机制有着密切的关系，谢立石的投篮也是1.5motion，合球点在胸前可以有效缩短出手时间并避免干扰，优秀的核心力量也保障了他流畅的发力和投射的高弧度）

（由于山科大是后场驱动型球队，所以谢立石在无球时一般是在弧顶接应，以便在防守阵型被冲散的情况下可以第一时间进一步创造得分机会，这一手稳定的三分能力也确实为同时在场的另一个后卫拉开了足够的空间，为衔接更多的战术提供了支持）

（由于谢立石的进攻破坏力惊人，经常面对全场的盯防或者两人、三人包夹，所以山科大会给他设计很多挡拆战术，一旦对方直接换防会直接拔起跳投，姿势很稳定，依然是1.5motion，即使是难度较大的持球跳投，谢立石也凭借苦练精神娴熟掌握）

（谢立石的运球掌握度是不错的，较轻的体重使他在场上相对轻盈保证了不错的人球结合度，也使得他的运球灵活多变，在没有绝对贴死的情况下，他可以通过自己的运球来创造出持球中投的机会。）

虽然前文展示了谢立石的持球中投能力，但其实他本人是一个进攻分布非常魔球化的球员，出手除了三分球，大量集中在篮下合理冲撞区和罚球线以里，其中篮下命中率高达63.4%。为一个体重只有八十公斤的球员，这是如何做到的？笔者认为，除了其强大的核心力量和苦练得来的柔和手感，更重要的是他在进攻中吸收碰撞的能力。

（核心收紧，用身体侧面去主动碰撞，就能掌握主动权，也为自己创造出了上篮的空间，剩下的就是手拿把攥的两分到手了，这样的小技巧是很有用的）

（除了吸收碰撞，这里谢立石主动将球举高再拉杆的动作是非常聪明的技巧，主动把球暴露给防守人吸引其下手，这样很容易造成犯规要到罚球，谢立石优秀的核心力量也让这个球最终以2+1收尾）

（一次成功的投篮对脚步的要求高于对上肢的要求，谢立石通过一个跨步把重心拉到了后腿，也把自己和防守人的距离拉开了，运用自己强大的腰腹力量在空中完成了这次出手）

（谢立石的技巧真的吃的很熟，这个球把他的几大优势——优秀的基本功、冷静的头脑、虚虚实实的假动作、优秀的核心力量、柔和的手感展现的淋漓尽致）
作为一只东北赛区有竞争力的球队的主控，谢立石的比赛气质也很好，永远不慌不忙，冷静的判断场上的局势，很少上头。

（注意到对方已经四人退防，前场只有自己两个人已经站定，通过一个投篮假动作，吸引了防守队员的注意力，将球交到了跟进的队友手中打了矿大一个立足未稳）

（连续通过肢体动作的误导创造了舒服的突破大空档）

（在底角指挥徐圣贤做掩护，确实创造了一个wideopen的三分机会，不过王海龙没给）

综上所述，谢立石是一个进攻技巧纯熟，进攻无死角，比赛气质沉着冷静的攻击型后卫，其常用的得分技术对于运动天赋的依赖程度并不算高，更多地是依托于扎实的基本功和一系列的技巧，形成了相当大的有球无球威胁，笔者看来，谢立石大部分技术的完成度已经相当高，具备转移上CBA的可能。

三.论控球后卫的基本素养

无论是CUBA官网，还是篮球综艺，谢立石给自己的定位永远是控球后卫。一位长期从事高校篮球教育的教练员老师跟笔者聊天时谈过“控卫是最难培养的的，一个好的控球后卫的培养周期至少以数年为周期”。而控球后卫的基本素养是组织进攻，一个进攻组织不明白的控球后卫不管其得分能力如何可怕，一定是不合格的控球后卫。而组织进攻绝非简单的将球传给另一个队员，组织进攻的方式有很多，除了按照战术在队友处在合适的空位时给球、解读场上的空间环境做出传球，更重要的是通过控球后卫自己的得分威胁、自己的控球技术为队友创造得分机会，这是对控球后卫的基本要求。谢立石主控山科大五年，他的表现用笔者的话来说是——“扎实有余，灵性不足。”

（全场快攻环境下的球领人，山科大双卫连线X1）

（分球给已经占据合适位置的内线队友）

（贯穿两人防守的击地传球，山科大双卫连线X2）

除了快攻上球，谢立石通过自己的进攻威胁为队友创造机会的传球也很多，最常见的是吸引包夹到来分给空位的队友。

(这个球就是奔着找二三联防最右侧的两个球员去的，他兜了一个大圈子就是为了给身后站定的毕于庆传球，双卫连线X3)

（守二三就直接攻框，守篮下的球员上提就传内线的队员打身后）

（除了通过自己调动防守阵型，他也可以注意到队友的移动，通过球领人形成一个空位出手的机会）

（这个球虽然看似机会应该是在14号，其实不是，因为陈国豪已经站在了14号接球的路径上，机会反而是溜底的队友那里，由他吸引篮下防守再进行二传，是优秀的判读）

（又是一个人吸引了三个人包夹，找到了弧顶被放空的队友）

（这是没空位也要创造空位的传球，运用假动作成功吸引了两个防守人的注意力，为队友创造了一个空档）

（No Look Pass作为一种欺骗性很强的传球手段，在他的比赛内容中也有体现）

（因为他遭受的防守压力相当大，时常要面对2人乃至3人的夹击，纵观半场的大对角长传也是他比较喜欢的传球方式，双卫连线X4）

（通过运球的节奏变化，吸引了五个人的注意力，闪转腾挪分给了最远端被放空的可以投三分的队友。）

通过前文的分析，可以发现，谢立石的传球技能包比较完善，控球后卫所必须掌握的几种基本传球方式他都有着不错的掌握度，无论是长传还是击地，无论是高吊还是塞小球，他都可以传的出来，从其比赛内容来看，他是很乐意传球的，也很懂得运用自己的进攻威胁吸引多名防守人。这一切都建立在他良好的比赛理解上和扎实的基本功上，所以他是一位合格的控球后卫。

只是合格吗？

“扎实有余，灵气不足”，有时，天赋真的是限制一个球员从优秀到天才的最大障碍。

四.联防体系下的一步活棋

CUBA和CBA之间的差距在哪儿？最为关键的就是球员的个人能力，最优秀的大学生球员进入CBA”也要从轮换打起，更别说CUBA中还有大部分球员是没有达到轮换的标准的，由此，无论是战术的安排，还是防守的策略，通常来说，CUBA都会比CBA更加保守，对方内线比我们好，那我守二三联防，或者直接双人包夹，对方外线威胁大，那我守三二联防，对方有一个特别强的球员，那我一盯四联，或者直接全场防守疯狂包夹，对方爱投三分，那就打一段时间盯人，只要是按篮球运动的基本套路来设计战术，剩下的就看队员的场上执行情况了。而谢立石在以联防为主的山东科技大学，是作为一个防守体系下的活棋使用的，大量依靠站位、预判、轮转来完成防守，他也以他冷静的头脑在防守端为球队做出了自己的贡献。

(山科大的联防，守得还是不错的，轮转补位也及时，也很注重对于传球路线的控制，所有人都在动，都在跟着球的流动来偏移，保证对有球侧的施压)

（联防体系下谢立石可以凭借精准的站位和良好的防守观念在最短的移动距离下形成有效的防守威胁）

（即使是存在着大量的掩护和交叉跑动，在联防体系下，只要第一线换的及时，拥有192公分身高的谢立石就能及时回位，形成充分的干扰）

（在整体身高偏矮的CUBA，谢立石的身高是可以顶到三号位的，他也懂得自己的高度和后卫级别的速度，去完成防守，他的身体素质不算出色，更多地还是依靠自己对比赛的理解来做判断）

（CUBA一堆一米八多的后卫，在速度起不来的情况下很容易被谢立石罩住）

（无球状态下面对快攻，通过提前抢占位置先行对位，使得这次快攻最终没打成）

（面对冲击力十足的陈国豪，谢立石在其起步的情况下通过提前站位，陈国豪不敢直接撞上来，撞上来必然会进攻犯规，谢立石高举双手，打乱他上篮的节奏，也是积极的尝试）

（死死地把邹阳卡在背后，抢篮板卡位没有会不会，只有想不想）

（注意他有一个往后看的动作，确定广工15号的位置，将其卡在身后。当然他的身体素质无法支持他把这个球拉下来，但是卡位意识依然是值得肯定的）

（通过小碎步调整站位，前手去做对投篮的干扰，后手去感受是否有掩护队员上来，感受到掩护队员上来的时候做出对方要投篮的判断，及时向上扑，并及时收手，避免了被造犯规的可能，这是一次非常聪明的防守）

（看到广工后卫在左侧45度持球，掩体在上限两人之间，谢立石指挥底线三名球员做好准备往右侧移动，广工战术发动后，谢立石的指挥果然应验，广工后卫直接扎进了篮下的防守人怀中，广工溜底线的射手接球的路线也被阻断了）

在山科大大量守联防的体系下，谢立石的体能可以做到最大程度的留存，让他留力在进攻端发挥，无论是二三联防还是三二联防，他都可以用自己的经验和头脑来完成轮转，成为球队防守的指挥中枢和万用拼图。

五．旧的问题，新的障碍

前文为各位读者简单介绍了谢立石的技术特点，简单概括，谢立石是个技巧娴熟，手感柔和，打球习惯动脑，在山东科技大学的联防体系下可以发挥自己的优势的球员，那么为何他的选秀前景始终不如李玮颢、黎璋霖、黎伊扬呢？

笔者认为原因有三：

1. 山科大今年的战绩并不出众，堪堪杀进16强

2. 作为控球后卫，助攻数偏少，失误比过高

3. 动态、静态天赋过差，具有较大的短板

而这三个原因也可以从客观和主观两个方面进行分析。

客观层面而言，山科大的生源一直不算好，山科大阵容并无天赋特别出众的球员，虽然崔学成、徐圣贤和王海龙都是扎实的球员，但其天赋和实力也确实有限，这就导致了战术由后场双后卫发动，有时也需要在两个后卫手上终结，因此在比赛中对手只需要集中防守资源来围剿毕于庆和谢立石就能让山科大进攻停滞。而阵容的不合理也造成了助攻转化率偏低，有时传出了空位也难以打进。

主观层面上来说，谢立石虽然很努力，但是速度、弹跳等动态天赋相当平庸，这使得他在单防中容易被人抓住痛打、更何况其80公斤左右的体重确实使得其在面对高强度防守时经常吃瘪，体能也会快速下降。而且其优秀的比赛理解得益于其长期扎实的训练和对技战术的打磨，而非是天生的比赛直觉，真这种天生的直觉表现为对场上队友位置的把握和对场上空间纵深的感知，现在效力于四川队的厦大名宿袁堂文和即将投入选秀的厦大后卫黎伊扬、以及清华大学的王岚嵚这种比赛直觉就相当出色，这也是一种天赋——“组织天赋”，所谓的“天生控卫”的说法也不是不无道理的，这种天赋除了可以支持球员传出惊艳的传球、甚至会影响传球的稳定度，而谢立石的这种天赋是远逊于以上这几位的，这就是笔者在前文中说他“灵气不足”的原因。

（面对广工猛男刘康能的全场施压，那是真的顶不动，一顶一个趔趄，甚至会掉球）

（平庸的速度和爆发力让他在全场紧逼下难以摆脱）

（面对CUBA防守最顶尖的邹阳，速度、力量都处于下风，被防的走不动道，只能在超高的位置合球）

（一遇到高压防守，难以直接突破，他往往就会在前场很高的位置合球，如果没有接应的队友，那就会很难办）

（清华的防守压力让他会出现过早收球的情况，会影响传球质量）

（有时有起速的空间他会出现一脚油门踩到底，突的过深的情况，就会陷入防守陷阱）

（突的过深分不出来的情况也会在他的比赛中也有出现）

（这下的机会是出在6号毕于庆那里，他并没有作出正确的判断，是因为他的视野只局限在正前方，这就是他和CUBA顶级控球之间的天赋差距）

（基本战术确实是挡拆顺下，他就结结实实地按战术打了，没注意到掩体完全没有接球的空间，结果传球的手法和时机都没把握好，这也是笔者认为他难以独自运转一只CBA球队的进攻的原因）

（一有防守队员挡在他面前，就会影响他的视野，传球精准度就会大大下降）

（横移速度糟糕，面对周子昂、刘康能这样体能不错的的后场球员，很容易被一步过）

（扭腰转胯的速度也不行，即使提前对位，也被刘康能骑脸上篮）

（偶尔会在联防体系之下出现过度协防的情况，加上他糟糕的速度，有时会出现漏人）

（毕竟防守队员不能主动发力，所以如果他对位的队员真的卯足了劲要冲他，他大概率是顶不住的）

（联防情况下，因为是每个人控制一片区域，会给防挡拆的队员提供充足的反应时间，谢立石过掩护的技巧是很扎实的，不过是绕过还是挤过他都执行的很好，可是瘦削的体格和普通的速度让他执行防守掩护的质量相当不稳定，有时好不容易扑出来了，也被人在面前投进远投或直接突破）

谢立石以上体现出的问题，大多是和先天条件（体重、运动能力）有关的，也不是没有改善的空间，虽然以他的身形来看，肩窄且骨架细，增重挂肉是很困难的，而且盲目增重，必然会影响他的手感和滞空能力，因此，首要的是通过体能训练提升其体能，同时通过下肢力量的科学训练，提升肌肉量，进而适当地提升他的横移速度和弥补扭腰转胯的不足，当然这一切都是建立在他能被选走的情况下。

那谢立石究竟值不值得一个选秀签呢，笔者认为，他应该会在首轮中后段到二轮初被挑走，毕竟他的投射能力是毋庸置疑的，进攻技巧是全面的，基本观念和比赛理解扎实，即使成长不得益，选走做一个带点组织能力的射手对于板凳深度不够的球队也是很好的补充。在CBA，他不需要再像在山科大时期大包大揽，只需要从最基础的接应投射做起，把空位三分投进去，保证在场上时效率，就能有在CBA获得一定的机会，当然决定他上场时间的还是他的防守表现，如果上场就被人抓住往死里揍，那他即使被选中，也很难有上场机会。如果通过力量的训练，他的横移速度的问题可以改善，可以改善对抗下容易收球的缺点，将他良好的基本观念带到球场上，就有打上首发的可能性。

适合的去处：有平均水准之上的控卫，稳定投篮能力欠缺的队伍；板凳得分能力欠缺的队伍；

高模板：赵岩昊

低模板：敢于投三分的王子瑞

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下一弹：厦大的天才后卫黎伊扬