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　　　膝盖积液如果是单纯的外伤软组织损伤所导致的，需要休息一到两周的时间，具体也需要根据病情来决定，在休息期间不能负重，可以间歇性的将下肢抬高。一般患者在出现膝关节积液的时候，都会伴有非常明显的痛感，特别是在走楼梯或者是长期坐姿突然站起的时候，疼痛感会表现的更加明显，而在平时只会感觉有些许的不适。

　　　1、膝关节有积液会自愈吗
　　　膝关节有积液大部分是因为外伤、运动过度，或者体内的内分泌失调引起的，使膝盖滑膜水肿，渗液，从而导致积液的出现。出现积液膝关节会肿胀、疼痛、甚至行动不便，是很痛苦的。而且这种病是不会自愈的，一定要积极的去治疗，如果放任不管，只会让病情越来越严重。

　　　2、膝关节积液的治疗
　　　西医的治疗法都是以消炎或抽液法来治疗的多，这种治疗都是治标不治本的疗法，中医的敷药法是可以让使受损伤的组织得到恢复，是标本根治的疗法，济愈堂髌骨顺古安玉贴治疗滑膜炎上是最有特长的，效果很好，一定要注意休息，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯。

　　　3、膝关节有积液的注意事项
　　　在积液没有消除的阶段，一定要注意修养，不要再过度活动，这样会加重积液的。最好是在家休息，少走动。等积液消除后，也要注意不要过度和剧烈的运动，这种病有反复发作的可能。同时还要注意，不要拎重物，否则也会加重病情的。如果是冬季的话，还要注意膝盖的保暖。

　　　膝盖积液保养
　　　1、少走楼梯
　　　有膝关节积水或膝关节病的老年人要尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。爬楼梯时膝关节要负担重量是体重的3-4倍，可使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，因而导致关节疼痛、僵硬和肿胀。

　　　2、保暖很重要
　　　已有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。尽量不要长时间吹冷气。如果必须长时间待在低温的空调室内，冷气不要直吹膝盖。最好穿长裤、丝袜等或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节。

　　　3、避免过度劳累
　　　平时生活中患者要注意，坐班族每隔一段时间应起身活动，以增进末梢的血液循环。从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢，不要穿过高的高跟鞋。
　　　骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑自行车，以自行车代步，减轻膝关节的承重。外出旅游时一定要注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山，把对膝关节造成伤害的可能性降到最低。

　　　4、减轻体重
　　　过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

　　　5、改变不良生活习惯
　　　要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D。另外食用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。避免食用有刺激性的、生冷硬的食物。