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本人得荨麻疹已经是五年了，从大一开始的某一天就开始特别痒，起初以为是普通过敏就没管它，一直吃抗过敏的药，说起来也是自己犯贱，在学校长期熬夜加抽烟喝酒，慢慢导致了慢性荨麻疹，这几年里面，中西医我都看过了，中医就喝一堆中药，西医就给你测过敏源（测这个基本没用的，因为没过敏的东西其实也在特殊情况下会导致你过敏，这里就不细说了）然后医生给我就开免疫因子和抗组胺的药，后来听亲戚介绍，也打过自血疗法，基本无效，然后就开始戒烟加适量运动了，同时开始研究膳食营养的知识，偶然间让我在知乎看到了一篇关于维生素D对荨麻疹的治疗科普文，在这里分享重点部分给大家看，

以下内容均出至维他老师的科普文，如有侵权删：

维他：荨麻疹：检查寄生虫，补充维生素D​zhuanlan.zhihu.com

2018年发表的一项荟萃分析[28], 包括了17项研究，1321名CSU患者和6100名对照组样本，当中大部分研究显示患者缺乏维生素D，比对照组低34.3%-89.7%不等，其中7项临床研究显示补充高剂量维生素D3可以改善荨麻疹病征。

2020才发表的一项临床试验,[29] 80名慢性荨麻疹患者分成高剂量组连续12周每周服用28,000IU的维生素D3,和低剂量组每周服用4200IU的维生素D3。结果显示两组的荨麻疹病征都显著改善，但高剂量组的改善更为明显。研究的剂量是，每周28000IU的维生素D3作为辅助治疗慢性荨麻疹是安全和有效的。

总结：

荨麻疹的成因暂时还没有共识，但多维度的饮食和营养干预可能对改善慢性荨麻疹有一定帮助。 从上述的众多研究中，我们可以得出下面的结论：

1.慢性荨麻疹患者需要接受寄生虫检查，如果发现寄生虫，先治疗寄生虫可能可以马上改善荨麻疹病情。

2.排除了寄生虫感染，改善肠道环境对改善荨麻疹会有帮助。

3.慢性荨麻疹患者也需要检查维生素D的水平，缺乏维生素D的患者在补充维生素D后，病情可能可以改善。

我个人是已经排除了第一点的，所以从第二第三点入手改善，我先去医院检测了我的D3水平，发现我的D3水平只有12 ng/mL（严重不足），查阅了很多权威数据，发现40-50ng/mL以上的水平估计才能很好的改善荨麻疹的情况，于是我就开始找各种品牌的膳食营养品，后来一个朋友介绍我试试THORNE这个牌子，研究了一下，是美国前几的保健品牌子，美国国家队都在用，但国内知道的人的确很少，打消顾虑后，就直接入手了，我买的是姜黄素+维D+B族，它家的5000IU的VD胶囊真的好，很小一颗，容易吞咽一天才一颗，在加上使用姜黄素抗炎，两者搭配起来使用了一个多月，这一个多月以来，我的荨麻疹发作得越来越少，就算发作的期间也不会那么严重了，真的是感动到哭泣，后期的话，我会在去测一下我的D3水平，给大家进一步的分析。

最后也说一点哈，膳食营养品根本不是智商税，只是你没遇到好的牌子和产品，另外，慢性荨麻疹是一个长期对抗的免疫疾病，饮食+运动+膳食营养品都不能缺少，最后我衷心希望，每位得了慢性荨麻疹的JRS都能早日康复！