从初中一直在打球，到大学基本天天打，现在也是周末或者平时有空就打打球，可以说就是一项爱好，然后特意练了50个，进了29个，而且我基本投完不调整马上接着再投，而且我一开始也是不太准，然后肌肉记忆慢慢调整后面基本连中……我真的不懂，天天打nba，怎么可能练不出来罚球？

哈哈哈哈哈 楼主比西地准

问题是从70%掉下来。 前无古人， 估计也是后无来者。 <img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210630122930_s_344502_w_1280_h_854_91127.jpg"/>

3成命中确实离谱，原来想阿西怎么也会有5成的……

真就一年季后赛一个脚印呗，辣眼睛

罚球不像三分只要肯练不会不准，都是借口

罚球这个东西，愿意练6成命中率肯定能保障的，任何人！！！

我怀疑压根就没练过投射，全靠蒙

三成命中率是态度问题，奥尼尔、大本这些以罚球差著称的肌肉棒子，正经投也能有五成左右

五成命中率还能怀疑一下，都快跌破三成了，就别怀疑了，就是训练量不够

<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210113141731_s_1869690_w_450_h_450_61413.gif"/>一步一个脚印，蚌埠住了

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>没事，过几年就可以跳过西蒙斯罚球环节了

<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210113141731_s_1869690_w_450_h_450_61413.gif"/>我打院赛罚的逗比西蒙斯准

我以前罚球也不准，就是没有去专门练过，现在年纪大了，到处伤病，膝盖，脚踝，跑跳都不敢发力，就打打老年养生篮球，去年开始没事自己练练罚球，基本上100投不会低于80个，最高记录自投自捡93/100。当然这不是打完激烈比赛之后的命中率。打完比赛以后估计70+左右。

罚球本来就能练，真不知道30多的罚球命中率怎么来的……

？我是nba球员吗？我拿顶薪吗？我是状元吗？我这个贴说我去nba罚球比他准了？

这样的自己捡球投篮训练和打比赛理解的对抗全场的跑动以后的罚球，而且还有几万人看着，声音大的都听不见别人说话，在这种环境下，你还真没西蒙斯准

这……比他上肢力量还要强的人都练出来了 就别拿增肌这个理由了 3成就已经不是增不增肌的问题了 是自己的问题了

明年10%，后年有10%概率扔进对面篮筐

以前老鹰队有个控卫，人称河文档，也试过这种事儿。

越想越气不过，今天特意练了一下罚球

Phila25and21