<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/762/48837762/thread_48837762_20210602234639_s_209846_w_464_h_483_18974.png"/>好小一块，还不够我塞牙缝的

看似是吃肉，实则是红酒广告。

你们总说他靠身体，其实他靠的更多是自律。

开始放弃自我了<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/36156277916587/thread_36156277916587_20201202025404_s_28106_w_422_h_462_33335.jpg"/>

退役后估计和科比一样，迅速增肥......

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>就这么点，你吃的饱吗

听说他只吃清水煮鸡胸肉？

本来身体就bug，自律性还这么强，没理由不成功

他要控制饮食的，浓眉之前说19休赛期去老詹家里吃Taco，就老詹自己吃的特殊馅料健康版本的Taco，可能不好吃没味道哈哈哈😁

每个人有自己身体状况吧，可能训练师营养师建议他尽量吃白肉，平时看老詹晒饮食吃海鲜最多

运动员不能吃红肉吗？猪肉我知道脂肪含量高，牛肉羊肉还是可以的吧

可怜洛城老叟，两年不食红肉。

老詹似乎只吃鸡胸肉啥的，之前小看过新闻，没仔细了解就是

taco这种煎饼卷大葱蘸酱，没多少不健康的成分，主要是酱（沙拉酱，番茄酱，蛋黄酱都是高油脂）不合适运动员。 只加鸡肉牛肉和生菜番茄洋葱，不蘸酱就很健康了

运动员几乎都是每顿吃的少，但吃很多顿

但他这身板应该不止吃这么少啊

吃这么一小块就放飞自我了？

所以连牛排都不能吃了？吃牛排就放飞自我了？？？

亲不是不信你 就想看看大牙缝<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>

肉只是配菜，喝酒才是正事

可能打一场出的汗把10顿海鲜的尿酸排了<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>

他吃不起更多了，攒两年的钱只能吃这一小块<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>

可以吃别的啊，看他平时晒餐，吃海鲜最多，龙虾和煎鱼什么的

你以为跟你一样喜欢喝啤酒呢🐶

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/36156277916587/thread_36156277916587_20201202025404_s_28106_w_422_h_462_33335.jpg"/>我在某站看过一个老詹的训练视频，一个小时出头，除去介绍那些真正干货四十多分钟吧，我看了一下感觉强度不大可以跟着试试，第一部分简单的一些脚步和有氧外加一些投篮，我跟着做完觉得有点喘了，休息了一会准备做下一部分，妈的接着播放才发现这个是詹姆斯热身训练里的热身活动，连他妈训练都算不上

不过我记得看过一个报道，老詹赛季期间会吃不少甜食，因为他训练量大，每日消耗也多，靠这些甜食来补充能量。TT曾经也想模仿老詹的食谱，尝试了一段时间发现根本不适合自己，老詹吃进去变能量，他吃进去变脂肪。

一个吃红肉，一个打游戏，<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/36156277916587/thread_36156277916587_20201202025404_s_28106_w_422_h_462_33335.jpg"/>

老詹平时吃啥啊到底，不吃猪肉不吃牛肉的

两年没吃红肉，突然吃一下，至少在不吃红肉这一项个人目标上放飞自我了<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>

赛季期间至少7顿，休赛期估计也得五六顿，而且有大量蔬菜水果，不少了。

有经验的健身老手还有那些对身体素质要求高的体育项目，特别是田径和球类还有健美运动员都是少食多餐

原来以为老詹只是不吃猪肉，没想到连牛肉也几乎不吃

有自己的厨师，鸡胸肉也能做的贼好吃吧估计。

他两年前吃红肉之前十多年没吃红肉不行吗？这就不自律了？放你你能两年不吃红肉？黑你好歹逻辑清楚点行吗？

自律什么啊？都是营销，之前不是说十多年都不吃红肉吗，现在又变成两年了？

<div><center class="hupu-img" data-origin="http://i1.hoopchina.com.cn//hupuapp/kanqiu/7fea0a1df65c491da0c7653448fada49.jpeg?x-oss-process=image/format,png" data_url="http://i1.hoopchina.com.cn//hupuapp/kanqiu/7fea0a1df65c491da0c7653448fada49.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="http://i1.hoopchina.com.cn//hupuapp/kanqiu/7fea0a1df65c491da0c7653448fada49.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60"></center></div>虎扑07月06日讯 湖人前锋勒布朗-詹姆斯今日更新Instagram Story，晒出他的晚餐。詹姆斯晒出了包含一块牛排的晚餐，并配文道：“两年多以来第一次吃红肉🥩！祝我好运😬”<center class="hupu-img" data-gif="http://i1.hoopchina.com.cn//hupuapp/kanqiu/28e80c39277745d4ad3f77b47f131c8d.gif" data_url="http://i1.hoopchina.com.cn//hupuapp/kanqiu/28e80c39277745d4ad3f77b47f131c8d.gif" src="http://i1.hoopchina.com.cn//hupuapp/kanqiu/28e80c39277745d4ad3f77b47f131c8d.gif?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60"></center>随后，詹姆斯又晒出一杯红酒写道：“我会用这个配合它食用！🤤🤤🤤🍷”<center class="hupu-img" data-origin="http://i1.hoopchina.com.cn//hupuapp/kanqiu/dbdbf4b7744f485e8ad00ed5dc096471.jpeg?x-oss-process=image/format,png" data_url="http://i1.hoopchina.com.cn//hupuapp/kanqiu/dbdbf4b7744f485e8ad00ed5dc096471.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="http://i1.hoopchina.com.cn//hupuapp/kanqiu/dbdbf4b7744f485e8ad00ed5dc096471.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60"></center> 来源： <a href="https://games.mobileapi.hupu.com/bplapi/security/redirect?link=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fstories%2Fkingjames%2F2193994093653183192" target="_blank">Instagram</a> <div class="basketballTobbs_tag">标签：<a href="kanqiu://nba/nba/player/650">勒布朗-詹姆斯</a>  <a href="kanqiu://nba/nba/team/24">湖人</a>  </div>

虎扑07月06日讯 湖人前锋勒布朗-詹姆斯今日更新Instagram Story

[流言板]不容易！詹姆斯晒牛排：两年多以来第一次吃红肉，祝我好运

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<img src="http://i1.hoopchina.com.cn//hupuapp/kanqiu/7fea0a1df65c491da0c7653448fada49.jpeg"/>虎扑07月06日讯 湖人前锋勒布朗-詹姆斯今日更新Instagram Story，晒出他的晚餐。詹姆斯晒出了包含一块牛排的晚餐，并配文道：“两年多以来第一次吃红肉🥩！祝我好运😬”<img src="http://i1.hoopchina.com.cn//hupuapp/kanqiu/28e80c39277745d4ad3f77b47f131c8d.gif"/>随后，詹姆斯又晒出一杯红酒写道：“我会用这个配合它食用！🤤🤤🤤🍷”<img src="http://i1.hoopchina.com.cn//hupuapp/kanqiu/dbdbf4b7744f485e8ad00ed5dc096471.jpeg"/> 来源： <a href="https://www.instagram.com/stories/kingjames/2193994093653183192" target="_blank">Instagram</a> <div class="basketballTobbs_tag">标签：<a target="_blank" _id="650" href="https://nba.hupu.com/players/lebronjames-650.html">勒布朗-詹姆斯</a>&nbsp;&nbsp;<a target="_blank" _id="24" href="https://nba.hupu.com/teams/lakers#24">湖人</a>&nbsp;&nbsp;</div>

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