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转载至黄文萱个人脸书专页，个人读后有感，跟各位JR分享并且已经事先转换成简体字方便阅读。

【在香港，做运动员而打入奥运有多难？】

我八岁开始正式学羽毛球，升中一前，我梦想是做一个羽毛球运动员。但其实到升中学后，我就知道我不可能成为一个全职球手。

正值奥运，让我用自身例子告诉你，在香港，做一个（羽毛球）运动员而打入奥运有多难？

首先，你要有天份。

到中一时，全港与同年出生而还有在打球的女孩，我大概排到第五。羽毛球在香港算是非常热门的运动，给大家一个概念，男子青少年分龄一个组别，参加者可能近五百人，我们经常笑称「赢了一版赛程出线都还是32强」。小时候当然与我同侪学打球的我是脱颖而出，但我或许是百中选一，但我绝不是万中选一，例如潘乐恩张雁宜，两位奥运代表，小時候单打已经完胜我（笑）。

第二，你要非常能捱。

我整个中学时期，一星期练六天球，星期日就会充满各式各样的比赛（当然还要上学）。练球以外还有体能，向大家介绍我永恒的恶梦跑四百米，以前是要练完两个多小時之后，到场上跑八个四百米，每个四百米都要跑一分20秒内。练完体能九点多回到家，还未做功课隔日又要上学。

第三、你要放弃学业。

我的年代已不是最严重，早几年基本上读完中三就已经要全职。更现实的是，教练上到中学会先审视你「到底有没有心转全职」，去视乎要不要重点培训你。假设你为了学校考试而请假不练球，有些教练甚至会直接放弃你。久而久之，在羽毛球这界别中，学业与运动并不容易并存。就算你本身有机会读好书，但最晚中五（会考完结）都要求你全职投入训练。一旦全职，就只有星期日／節日放假，工資亦只有几千到一万多不等，前提你项目是精英运动项目而你又符合精英运动员资格。

第四、要胜过伤病。

我中三拉傷了腰，到现时都还有旧患，崴腳崴到腳踝都弯了，天气转变膝头都痛。但我这十多年已经是低强度训练，何况是港队？断脚断腰黯然离开球场的人大有人在。

第五、要会思考。

运动向来不只靠身能体力取胜，智力也是很重要一环。如何判断对手强弱处，对方现时正采取什么策略，自己又该如何把握比赛节奏，少点狡猾也绝不能成事。练习时亦要思考如何训练，不能单靠教练，毕竟运动向来不是一本通书看到老，只有你自己才最了解自己需要什么。

第六、你要有强大的心理素质。

心理素质或许比前面因素更为关键，羽毛球这种个人运动，就算能力相差很远，心理素质强弱亦可以完全推翻赛事。我见过手上8－9个决胜点亦可以因为太紧张，到手的球无压力下全部打失，被对手后来居上。除出比赛中的心理质素，如何面对自己训练的低潮期，不断与自己对话，寻求进步，面对身旁压力、环境影响，胜不骄败不馁，都是运动员必学的东西。

最后、你要有运气。

就算你有天分、聪明努力、放弃了学业、心理质素优秀，要打入奥运，还要与全世界球手竞争奥运资格，更别提混乱至极的「内部人士」，港队教练是否栽培你赏识你，你擅长的项目是否重点培训之一等等，都有机会影响你的运动生涯。羽毛球是最精英运动项目之一（A*级），待遇已算是较好，假设你是榄球运动员，更惨。奥运更是四年一度，一不小心出了差池，就可以与奥运擦身而过。

有许多儿时和我一起打球的，很多都非常有天份，也曾被看好，但可能是父母不希望他走运动员这条路，可能是伤病影响，可能是进港队了却还是打不出成绩，最后寂寂无名地走完这条路。而被你们看见过的，根本已是人中之龙，何况香港700万人弹丸之地，与中国十四亿人选中的能匹敌，已是非常厉害。

但香港有很多运动门外汉，以为自己閒时訂个球场、跑一下渣打马拉松，就对所有运动略知一二，处处点评，认为就算是港队运动员都不过尔尔。我只是想跟这些「忽然军师」讲，我的程度是你穷尽一生都不会追得上，而打奥运的港队运动员，是你到不了的我也到不了的地方。所以，请学会尊重。

你可以提出你的见解（假设你对该项运动有研究），但除出不要好像某些人搞事批斗外，也烦请你不要突然四年一度胜利球迷或是冷气军师，不熟悉的项目就保持谦卑，为你喜爱的球手热情打气（而尝试不践踏对方运动员的努力），因为运动员原是一项艰辛的专业，这才是应有的观众操守。

One World, One Dream。享受世界级运动竞技再拥抱结果，才是奥运的真义。

P.S. 强烈建议父母都让孩子投入一项运动，在运动当中所学到的面对成败，是我人生最宝贵的东西之一。

本人拿过

全港羽毛球中级女双第二混双第二（二奶命哭哭）

十多年中学校队大学校队

以下省略多项团体奖项

一日运动员一世运动员的

文萱上