因为人种不同🐶亚洲人体质线条不明显🐶🐶

身体对抗差，容易受伤，都是自己追求的结果<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210801000236_s_436754_w_2688_h_1242_37106.jpg"/><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210801000236_s_483763_w_2688_h_1242_81197.jpg"/><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210801000236_s_481407_w_2688_h_1242_82181.jpg"/><img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210801000236_s_432166_w_2688_h_1242_97058.jpg"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210801000236_s_434468_w_2688_h_1242_70051.jpg"/><img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210801000236_s_429398_w_2688_h_1242_99945.jpg"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210801000236_s_353515_w_2688_h_1242_23670.jpg"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210801000236_s_328482_w_2688_h_1242_60921.jpg"/><img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210801000236_s_377235_w_2688_h_1242_74532.jpg"/>

篮球很多专项练习跟健美细节不一样的……

练举重都是穷人家的孩子，没有一个懒的

因为男篮的人比赛的时候不比举重。

既然举重这么牛逼，让他们来打篮球吧

虽然篮球跟举重/健美差很多，但是硬拉卧推臀桥深蹲保加利亚蹲这种基础力量训练还是共通的，nba球星在练的多了，没必要瞧不起举重/健美的，可能因为男篮体能教练不专业，男篮队员自己也没那个力量训练的意识吧。

nba球员的训练包括且不局限于肌肥大训练。但一堆人的想法和你一样，仿佛肌肥大训练和篮球有仇一样

保加利亚蹲罗马尼亚硬拉六角杠铃硬拉还是做的，朋友圈里有一个NBL的随队教练还有一个广厦的教练发过

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>三大项全世界篮球都练啊，NBA体测也考。这个和力量对抗直接相关，你看看国篮那些人三大项水平。

U1S1肌肉线条并不是决定性的东西，你看奥胖肌肉线条也一般般

你看专门健美的再看专门打篮球的，实际上打篮球对线条没那么重视

勤不勤奋不说，但打篮球的确实不需要去炼成举重那样的线条。

nba球员都练举重的你们不会不知道吧。。 不过他们一般都是半高翻，就是把杠铃房到锁骨这里。举重对核心力量，爆发力的提升是最好的训练项目，是nfl列为必练的力量练习之一。 我们的训练质量跟美国那边差的远，核心要素就是力量体能训练都不行的。nba球员一半时间练球一半时间练力量真不是吹的。

吕小军石智勇上来就抓住你狗头，来一组挺举

你放了个进过nba的近几年中国篮球的大哥干啥？说的不是平均水平吗？

阿联这敬业度，每个篮球运动员都这么练的话，咱们不会干不过波兰。

所以练好身体才能打出来，中国这几年出过易建联这样的吗？阿联刚进nba的时候不挂肉被媒体叫联妹

醒醒，下届篮球大赛没阿联了啊

正是因为阿联这身材，才能当男篮大哥，其他人呢？

四分之一蹲不代表不曲髋，你做什么幅度的深蹲也得曲髋去做，要不然膝盖压力太大，这里说的是错误训练动作导致的伤病风险，不是说的深蹲幅度。 别挽尊了，男篮球迷搞发明创造有一套的，我在等一个能超越“罚球型黄种人”的新梗。

这是纯扯淡了，篮球一直都是四分之一蹲，对弹跳的效果最好。 詹姆斯四分之一蹲被喷的时候杰夫讲过一集

10年前说体能教练不专业、没那个意识可以理解，都现在这个年代了连球迷都知道力量训练的重要性。说到底，还是懒

yysy，YouTube的一个中国健身up主曾经采访过美国的一个NBA训练师，问对方是否知道詹姆斯等球员的卧推深蹲极限重量，训练师告诉他一般篮球运动员不会去做这种力量训练，一般的力量训练都是更加针对专门的肌群训练，所以我们在一些视频图片里面基本看不到篮球运动员像健身运动员那样训练

就消防员那一整套设备，谁来都不好使，专业的人做专业的事，至少图里这俩人在健身方面是有话语权的

首先，图里这话不是你说的那个人说的。 其次，人家别的活干不了，在自己的领域也能指点别人，你对力量训练持一个傲慢轻蔑的态度，那回馈给你的就是错误训练导致的额外伤病风险和低效的收益率。 男篮在自己的领域做的挺好？罚球什么命中率，运球基本功差成什么样，一有问题就甩锅给人种，甚至韩国队罚球准点，说人家是投射型黄种人，可笑不可笑。

真的好笑，总有外行觉得健美只要靠药物就行了，药物是辅助不是基础懂么？

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/47/29377047/thread_29377047_20210122095940_s_1145414_w_320_h_340_67957.gif"/>健美指导篮球就是笑话 力训真轮不到以药物为基础的健美来指导

老一辈也还可以的，你可以网上搜搜胡卫东扣篮时候的特写照片，还有刘玉栋和姚明赤膊训练的照片

字母哥可比这帮公子哥谦逊多了

人家篮球是外行，指导你做力量训练就是内行，指导你增肌就是内行，用错误的动作错误的训练方法得到不了好结果。 如果字母哥刚进nba时候，力量训练师刚指点两句，字母哥和你一样bb一句“外行指导内行”，我估计字母哥现在还是难民身材

几十年了只看张合理为了对抗跟着举重队训练的新闻。。。

<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/637/81655637/thread_81655637_20210801132437_s_576761_w_1080_h_2400_66054.jpg"/>🐶

中国男篮又有几个易建联呢

你别在这装懂哥了，我现在给你找出来霍华德的卧推训练视频怎么办？ 再其次为什么那些球员刚进nba时候就能有很好的力量基础，人家在初中高中，甚至还没决定自己从事什么运动时候就有非常好的力量训练基础。比如詹姆斯他高中时候，打橄榄球和篮球都很有天赋，按你说的怎么练，135练篮球力量训练，246橄榄球力量训练？你说话时候脑子能不能动一动？ 极限重量肯定没必要做啊，你又不搞力量举测什么极限重量，徒增受伤风险，但黄金动作是通用的，人家在初高中就能有很好的力量基础，你本身基础就差，还不练，那对抗不过别人很正常啊，被收拾回家很正常啊，男篮男足球迷最悲哀的一点就在于，什么都能甩锅人种，反正打不过，就是人种，罚球罚不中都能扯人种，全是基因遗传学的天才，大学学错专业了啊，要是虎扑网友都学生物，专门研究黄种人的劣根性，诺贝尔奖得被承包到下个世纪了，真的可惜。

那就场上丢人现眼呗，别人打奥运会你看电视呗，有什么好说的呢？

你看看詹姆斯那个曲髋 看看国家队那个对比。四分之一蹲没有问题 但是很多国家队训练真就是把膝盖练废而且不知道练什么

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/47/29377047/thread_29377047_20210122095940_s_1145414_w_320_h_340_67957.gif"/>所以你不健身吧

这样说就没啥意思了。球员练这么好，一天来一次也不会影响他场上状态啊。还是自己基本功不行。

不可能的，男篮运动员老婆都是陈露那样的，练的再好分分钟榨干

<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/762/48837762/thread_48837762_20210602234639_s_209846_w_464_h_483_18974.png"/>别扯别的，发张身材照给大伙看看，看看你这diss瞧不上健美的自己身体多健康，不会是大腹便便的网络键盘侠吧？

篮球里田径占大部分，他们蹲的低练的是力量，篮球运动员既要力量也要速度，根本就不是一个方向的，你让这些健美的跑起来是什么效果，不同体育需要的肌肉群也不一样，我觉得挺正常的，练成这些健美这样的，都不用变向了，一个突你都跟不上。

好家伙，霍华德的肩宽是出名的宽，阿联也不差👍🏻

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/964/27779964/thread_27779964_20210801104516_s_92516_w_540_h_794_19984.jpeg"/><img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/964/27779964/thread_27779964_20210801104516_s_222699_w_828_h_1269_68709.jpg"/>怎么可能处理过？ 霍华德身高就差易建联很多 图1是2008年，图2应该是2012年左右

10年了，说起身材，还是只有阿联么，，，

一股子差生鄙视优等生读死书的既视感

那请问是训练技术重要还是药物重要？没有训练技术光嗑药有毛用，而且体育项目用药的多了去了，谁也别说谁，nba里面也是基本都用药，早就有人爆料过了

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/47/29377047/thread_29377047_20210122095940_s_1145414_w_320_h_340_67957.gif"/>笑死，药物最泛滥，用得最全的体育表演项目说药物是辅助

姚明说要力量训练，下面的人不练他有什么办法，就像一些人嘴上说着减肥身体不动有什么用，就算是动了方法不对也不行

姚明应该了解很透彻的。怎么就是执行不了？

那也不是四分之一蹲啊，那是往下跪，髋都不屈蹲个锤子

郭艾伦也壮的一比呀，，，，

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>我放周琦可以么

自然选手练的好的我见过很多，你见过光打药的练的好的？到底谁是更重要的基础还不明白？

以药物动力学为基础的体育表演项目，训练围绕合成代谢的最大化，训练为药物服务，你说哪个是基础? 哪个更重要?

国情就这样，躺着都能拿高薪，为啥还那么努力，还不是职业化不够，竞争不大，没有做到优胜劣汰

举重队的线条比健美的那帮逼好看多了

举重队的线条比健美的那帮逼好看多了

中国举重队的线条一个比一个好看，男篮怎么就是练不出来呢？

虎扑JR0064249491

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