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无论是空位，无球掩护，各种跑位切人都需要高效的终结投篮。

目的：如何获得更快的投篮，而不是浪费时间调整准备。

总结这篇教学中的跑动接球的重要的三个观点

1.脚步：接球时的脚步的调整做好提前量，掌握好节奏减少投篮前脚步准备动作，一气呵成的一二步投篮！

2.手部：同时手部动作，接球时不要外展再调整，直接用投篮手型接球，两只手准备好进入投篮状态，接球可以直接出手。

3.发力：下肢的臀部的下落，重心的起伏越小越好，最好接球的时机就直接可以触发投篮。这样会更快更好的有效投篮！

触发时机，重心脚接球稳定身体核，接到篮球，起球的同时外侧脚跟，蹬地重心臀部向上顺势出手投。

还有另一种摆脱后的投篮方式，跳步空中旋转调整接球投篮，这种一般脚后跟不着地，可增加射程。

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