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过年的时候下楼梯不小心踩空把脚崴了，当时特别疼，崴那一下都能听见脚踝组织里面的声音，我当即去了医院急诊，医生看我还能走路，说骨头肯定没事不然你走都走不成，让我回去冰敷加喷云南白药气雾，也没有打石膏，我想着骨头没事就有点大意了，可能是在家没有好好休息，后来基本酸疼感不断，走路一快更明显，我就贴膏药，然后服一些活血化瘀的药，一直不见有啥明显的改善，感觉不是法，就又去骨科医院做核磁，显示距腓前韧带拉伤，距骨挫伤，医生说这种只能静养，没啥其他好方法，然后就做理疗+带护踝不动+贴膏药、服药，1个月过去了我就下地走路但是还是有轻微酸疼感，最近来上海实习，这几天可能是走路过快了，感觉问题又加重了好多，走路都只能蜗牛速度慢慢挪。。。。兄弟们有啥好方法没，我看到网上有人脚崴了好几年都是问题不断，一直不好，唉，感觉我好像也要这样了，没想到一个脚踝的韧带受伤会导致这么多的麻烦事。。有方法或者经验的朋友帮帮我，真心感谢你们。