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《每日星报》报道了一份关于C罗日常食谱：

每日会吃七餐，食物包括牛排、鳄梨、鸡胸肉等等以及各种新鲜水果和沙拉。同时报道中表示，C罗每天会喝几升水，绝对不碰可乐。他通过这样的饮食把自己的体脂率保持在7%左右。

除此之外，早餐会吃奶酪、火腿并喝一些低脂酸奶，之后在他的第一顿午餐里他会选择吃鸡肉和沙拉；第二顿午餐通常包括了金枪鱼、橄榄、鸡蛋和西红柿，之后会吃一些新鲜水果和鳄梨吐司这样的小吃。晚餐一般分为两顿，第一顿吃一些旗鱼和沙拉，第二顿一般是牛排和鱿鱼，并且据说他每天都吃这些。

C罗本人之前也曾表示，按照这样的饮食以及自身的健身锻炼计划，他相信自己可以踢到四十岁！

还是那句话：罗总身上的每一块傲人的肌肉，都是高度自律的体现！

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