<p>哥们，新年快乐，我也是l4腰椎1度后滑脱，才查出来，请问要怎么练呀</p>

<p>问了两年，建议游泳的比较多</p>

<p>医生也问了，问就是练核心[捂脸]</p>

<p>如题，体重比较大，想减肥，但是几个月前检查出腰椎滑脱，有的运动不能做了，也问过医生给的建议不多，想问一下区里有没有了解这一块jr。</p><div><center class="hupu-img"  data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_616137IMG_9998.JPG?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_616137IMG_9998.JPG?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_616137IMG_9998.JPG?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60"  ></center></div><p></p><div><center class="hupu-img"  data-origin="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_68299IMG_0001.JPG?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_68299IMG_0001.JPG?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_68299IMG_0001.JPG?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60"  ></center></div><p></p><div><center class="hupu-img"  data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_7025862IMG_9999.JPG?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_7025862IMG_9999.JPG?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_7025862IMG_9999.JPG?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60"  ></center></div><p></p>

如题，体重比较大，想减肥，但是几个月前检查出腰椎滑脱，有的运动不能做了，也问过医

腰椎滑脱可以做哪些运动呀

T悦来悦爱T

<p>如题，体重比较大，想减肥，但是几个月前检查出腰椎滑脱，有的运动不能做了，也问过医生给的建议不多，想问一下区里有没有了解这一块jr。</p><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_616137IMG_9998.JPG" style="border-radius:4px" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_616137IMG_9998.JPG"/></p></div><p></p><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_68299IMG_0001.JPG" style="border-radius:4px" src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_68299IMG_0001.JPG"/></p></div><p></p><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_7025862IMG_9999.JPG" style="border-radius:4px" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/933/15457933/1636623162_7025862IMG_9999.JPG"/></p></div><p></p>

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