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篮球规则里对中枢脚，给出了2种定义方式。

定义1：静止站立在地，直接产生中枢脚。

合球时，双脚静止站立地面，抬起一脚，另外一脚为中枢脚。

合球时，单脚静止站立地面，则该脚为中枢脚。

定义2：

合球后，一脚保持接触地面，另外一脚朝任意方向，steps 一次或多次时，则保持接触地面的脚为中枢脚。

其实这两种定义方式，本质都是停步中枢脚。

方式1是静止站立在地的停步。

方式2是中断动作连续性和顺序性的停步。

在方式2中，如在一个连续单单单的慢012里，1步脚落地时，如果0步脚没有保持连续性和顺序性的离地，则认为0步脚处产生了停步。

同理，2步脚落地后，如果1步脚未保持连续性和顺序性的离地，则认为在1步脚处产生了停步，1步脚是中枢脚。

以上2种中枢脚，都是真正的，符合规则定义的中枢脚。是真中枢脚，也可以叫做停步中枢脚。

另外有一种假中枢脚。也可以叫做连续中枢脚，但并不符合规则认定。

比如转身运球，或合球后转身行进，因为存在有转身，所以有人说有中枢脚。其实这来源于一种俗称。不是真正的，规则意义上的中枢脚。

比如诺维茨基的0步转身合球，1步脚落地后，抬起0步脚投篮，这是完全合法的01步。

注意，此时0步脚是一种假中枢脚。不是停步中枢脚。这点必须说清楚。