库里的精神力训练以及勇士队的核心价值。

avatar
关注

库里成为NBA史上三分命中数第一人,谈到秘诀时,萌神坦呈对自己的日常精神力训练做得非常细致。据他的私人教练BrandonPayne介绍:萌神会在每天中午12点做一次“认知神经训练”,内容涉及到“正念练习”有时会在一个有盖的水槽内放置1吨水和约900英磅泻盐(硫酸镁),这样的溶液密度大于水,可让人体轻松漂浮,此时全身感觉似乎被剥夺,以便更好地集中于自己内心的想法和情绪,随即通过内观的方式缓解心理疲劳和压力,反思一天训练心得。

不仅库里本人对正念训练乐此不疲,勇士队也早在2015年确立的球队核心价值中,将“正念”定为第3条(依我看,其余几条也都大可以含到正念中),其余是:竞争、激情、快乐以及团结。

图3视频可以在油管搜到,它介绍了是勇士队主要球员,包括水花兄弟、格林等人对正念的理解,以及从正念中获得的帮助。






发布于北京阅读 327327

这些回复亮了

discusser-avatar

CodyMok

· 广东

看起来很cool。

亮了(358)
查看回复(2)
回复
discusser-avatar

凤凰城的十三

· 安徽

漂浮床啊,中国举重队也有这个,在水床里面休息,军神说很有效果。人会特别特别放松,好像网上还有的卖的,有多少他们的效果就不知道了。

亮了(200)
查看回复(2)
回复