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从一次重伤中恢复的过程可以让你学到很多东西。这些事情有关于你自己的，有关于你的身体的，还有关于蔡恩-威廉森的。

今年夏天，蔡恩-威廉森遭遇了右脚第五跖骨骨折，这个伤我也受过。

由于这位篮球天才在本赛季的伤停，很多的流言和猜测也随之出现了。而随着他的球队在战绩排行榜的垫底位置苦苦挣扎，以及管理层试图弄清楚他们在接下来的发展方向，球迷们也对蔡恩重返赛场充满了期待。就我而言的话，也有大概3个人在等我回到篮球场呢。

鹈鹕队对他们这位未来巨星的伤病细节和康复过程一直保持沉默。这样的话，我就来讲讲我的恢复过程吧。

首先让大家了解一下：蔡恩-威廉森是在南卡罗来纳州北部上的高中，我也是；蔡恩是左撇子，我也是；蔡恩在高中时曾是全美麦当劳最佳阵容球员，而我高中时在麦当劳打过工；蔡恩就读于杜克大学，而我很小时候就曾经和我的朋友以及他的父亲一起去杜克大学看比赛；蔡恩与杜克大学的第一场比赛就是对阵瑞尔森大学的季前赛，而我曾是瑞尔森大学里的一名助教。由此看来，我们还是有不少共通之处的。

蔡恩-威廉森今年21岁，我43岁；蔡恩身高6英尺7英寸，体重284磅，而我大约5英尺10英寸，重约170磅；蔡恩获得了大学的全额奖学金，后来签下了上千万美元的球员合同以及7500万美元的乔丹系列球鞋代言合同，而我几乎没得过任何奖学金，并且仅仅有一个小得多的长期合同，并以此在迈阿密戴德学院任教。

毫无疑问，被用于威廉森康复治疗的资金、注意力和专业知识会比我这里的多得多（无意冒犯我的主治医生、来自密歇根大学骨科和运动医学科的克里斯以及来自Care360、帮助我进行理疗的理疗师克劳迪奥）。虽然如此，但由于我们的伤势是一样的，所以我对他的康复应有一些了解。

与蔡恩的不同在于，我的受伤是由一家设计不佳的餐厅和一张摆错位置的椅子造成的。然而毫无疑问的是，我与他的伤势在疼痛程度上肯定有共同点——我的意思是，这种伤是很痛的。而且不仅发生在骨折发生的那一刻，在那之后也一直是这样。我坐倒在那里时，就意识到这个伤真的有些严重。然后我的朋友把我送到急诊室，但我没来得及看到医生。等到第二天，朋友才又带我去了一家骨科诊所。这种伤给人的感觉是非常痛苦和衰弱的。就好像如果我不小心给它施加了一点点重量，就会恶心甚至昏倒。

我得到了一双恢复靴和一辆膝盖滑板车。我真的无法做到自己行走，但我可以凭借脚后跟自行站立。从身体实际状况上讲，我并没有感觉得那么糟糕。只是需要走得费劲一点，然后就是等待了。恢复只是时间问题。

但受伤不仅仅是造成了身体上伤害，在精神上造成的损伤也非常令人痛苦，而且很让人烦躁。

你不知道有多少动作是你的脚所承受不了的，很多时候都是下意识地把脚伸了出去，直到真的没办法做这个动作才发觉过来。我不止一次摔倒，受伤的那只脚无法正常承重。我只能在公寓周围蹦跳着行动——每次去浴室、厨房、阳台都是在给身体增加负担。把餐具装入或拿出洗碗机？洗碗机的高度太低了，场面很尴尬。换床单？我只好用脚把床单的四角拉到床的拐角处。进浴室洗澡？我在那里放了一把椅子，既可以作为助行器，也可以作为座位。那个滑板车在人行道每一次遇到颠簸或裂缝时都会跑偏，过门槛时只能用手先把车抬过去，打车的时候还得放到后边去（由于右脚不能能正常活动，所以我自己开不了车）。

从像蔡恩-威廉森和我这样的伤病中恢复，不仅仅与身体层面相关

心理上的问题也不仅仅是烦躁，而且还有一种压倒性的无力感。这对一个43岁的教授来说就很难了，所以我能想象得到这对一个21岁的运动员来说会更难。特别是一个以身体强壮而闻名的年轻人。而且，随着金钱和名气的滚滚而来，他的社会影响力变得愈发强大，这种无力感就更让人伤心了。

第五跖骨是从脚跟到小脚趾的一块长骨。跖骨和脚趾完全不是一回事儿，跖骨骨折也绝不是脚趾骨折，而是相当于整个脚都断了。那和断腿可不一样。从某些方面讲，情况可能更糟。你的脚是你任何动作行走的基础。没有它，你站都站不稳。

像蔡恩一样，我的脚在几个月的时间里一直穿着医用充气助行靴。我没法锻炼，因为我发现即使我只做上半身运动的时候，我也需要用力蹬腿并蜷起脚，而只有感觉到疼痛了我才意识到自己的脚用力了。我在沙发上花了很多时间。我看了很多电影，读了很多书，喝了不少酒。我的情绪并不高，甚至于玩起了一个篮球棋盘游戏。

在6周之后，我才能够开始进行物理治疗，每天都要重复无聊的弹力带练、毛巾练习以及足部按摩。这之后我一直在去伤前聘请的私人体能师那里，通过举重、熊爬等动作来让自己恢复。后来我才能躺在桌子上或坐在椅子上用脚趾做微小而痛苦的动作，那种感觉就像是自己突然变成了73岁，而不是43岁。

8周后，我得到了一个较小的更像鞋子的保护靴，但被告知要慢慢适应这双鞋。它就像一双有着不弯曲鞋底的勃肯鞋——实际上，由于我的小腿和大腿肌肉萎缩，脚踝力量变弱（就连我的臀部肌肉都因为一只脚在靴子里的时间太长而出现了过度紧张），因此这样会让我更舒服，更安全。它能让我避免在不经意间发力而产生痛苦。这双鞋也能代替我告诉人们我的伤情。当我不能像以前所习惯的那样站立、行走、转身和蹲伏时，只要习惯于把他们固定在一起，就可以避免这样的情况了。

拄着拐杖走路的时候是最让人痛苦的。你的手永远没法停下来。滑板车也有一样的问题，所以我买了个杯架装到车把上，可又总是把放在那里的饮料打翻。不过幸运的是，我终于能够拄着拐杖走路了。我可以摆脱那双鞋子了。我只是一个有些秃顶、胡子一大把的教授。我中等身高，体重也不重。而如果拿上述情况代入一下蔡恩的体型和状况——尽管他才21岁，但他在受伤期间只能像个80岁的老头一样四处挪动也并不奇怪——甚至可能会更让人崩溃。

我一直在服用维生素D和钙片，这让我感觉好多了，所以当我去做第四组 X 光检查时，我期待能得到好消息。结果不算差，但比我希望的还是要不乐观一些。骨头还没有完全恢复，虽然已经开始连到一起了，但新生组织目前还很脆弱。我必须等待下一次 X 射线检查结果出来才能跑步、跳跃，以及用脚做任何涉及撞击的事情。而之后的一次 X 光检查将会是距我最初受伤近5个月后的事情了。

现在，在我的脚骨折3个半月后，我走路看起来很正常了。我的鞋子里还有一个特殊的插入物，使用它可以让我的脚比穿其他鞋子时感到更僵硬一些，但我已经可以把全部重量压在上面。除此之外，我每周要去做2次治疗来保证疗效。但是当我做小腿抬高的动作时，我的脚还会听到响声，当我骑健身车时会感觉到抽筋，有时还会出现钝痛和刺痛的情况。我最近去打保龄球，并且在保龄球鞋中插入了那个插入物。结果在从投完侧旋球切换到在球道上站立姿势的过程中，我不得不换了大概五种姿势。

受伤三个半月后，我还是没办法完全像从前一样打保龄球。不仅是身体上的不适，也有心理上的不安。我很紧张，担心乱动会造成新的伤势，或是造成旧伤复发延缓愈合。连打保龄球都是这样。

而在经过了同样的时间后，蔡恩却已经回到训练场上打篮球了。几周前我尝试过投篮，即使我并没有跳跃，但仍对我脚上的压力感到非常不适，其程度让我自己都很惊讶。事实上，最近的报道说蔡恩不得不推迟他的上场时间，我觉得是因为这种训练反而阻碍了他的康复。医生可以做很多事情，但归根结底骨头可不管你有多少钱，他们只会按照人体的规律慢慢愈合。

我可以想象这个过程对蔡恩来说有多艰难，因为这对我来说就很艰难了，我没有他那些来自外界的压力、监视和期望，而他有。我可以坐着给学生上课，并且没有人会因此在博客或推特上说我太懒，太不职业或者太胖了。

对于一个刚开始实现童年的梦想、可爱敏感且可能有点天真的年轻人来说，这样的困难一定很难克服。实现梦想意味着你不必以大多数人的程度来经受生活中的挫折与失望，所以你可能仍然有点孩子气。 21岁的我倒是已经面临比蔡恩更多的失望了，因为当年我面对大学、工作和女朋友的各种责任已经难以招架。当然，我身上也没有肩负过像蔡恩那样的重担（从字面上或各种意义上讲都是如此）。

但在那之后的22年里，我已经变得成熟了一些。而蔡恩则在这22年的时间里被孕育、出生、长大、进入NBA并成为了全明星球员。今天的我变得坚强了一点，而且现在我的骨头也长得更结实了。这两者的成长都需要时间。在成长、成熟和坚强这些事情上，时间是无可替代的。蔡恩也在变得更成熟，他和他的第五跖骨都会变得越来越坚强。尽管这和NBA球迷或鹈鹕球迷希望的时间点可能不太一样，但它正在发生，他最终会好起来的。

希望有一天他会变得很棒。

说到很棒……最近我正在玩一款名为“Choose Your G.O.A.T.”的篮球棋盘游戏，我觉得它真的非常棒。在 Facebook、Instagram、Twitter 或 chooseyourgoat.com 上关注“Choose Your Goat”，希望你也会对这个游戏感兴趣。

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