现在每天5公里,嘴巴也管住了为什么没掉秤

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每天吃的控制住了,主食就是空气炸锅的红薯,偶尔吃一碗西红柿鸡蛋面。菜有时候吃点家里的素菜,加上空气炸锅鸡胸肉,晚上喝一碗粥。为什么没有一点掉秤,是坚持的时间还不够吗

发布于山西阅读 1435576

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大力汪

· 吉林
朋友难当能优化的是“面”和“粥”,以及隐藏要素——LZ到底用多大的碗
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哈哈,我爸一个朋友健身好多年,就是那种中年人大维度,胸肌手臂维度都不错,肚子也不小,每年都刷脂,那次都没成功,直到来我家吃饭我才知道,吃的是挺健康,苞米碴子粥,拌芹菜,但是用盆装,就和面那种盆,哈哈,我才知道为啥瘦不下来

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hejiayuan

· 广东
还有建议你运动是这样的:半小时热身,40分钟力量训练。1小时快走或慢跑。 你每天2小时运动量,半个月你体型就发生很大的变化。收起

苦逼有娃打工党真心羡慕有2小时运动的人    

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