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减肥只能喝白开水吗？不爱喝水的人儿怎么办？？

我整个减脂期我真没喝几杯水，都是喝苹果醋，脂又抑制食欲~

每天吃减脂餐的时候来上一罐，不到一个月体重从130斤到120斤，当然我也控制了食量，戒了夜宵！

减脂期喝太多水，我容易反胃恶心！还好我发现了这个宝藏饮料——苹果醋，苹果醋里的果酸素还能减少脂肪的吸收，边喝边瘦，爽翻，还挺有幸福感的！！

之前老妈说工作了会发福我还不信，现在啪啪打脸！刚毕业出来工作1年，熬夜+暴饮暴食，身上的肉就疯长，胖了之后虎背熊腰的，妈妈臀，假胯宽，拜拜肉都找上门

拿出去年买的裙子，没想到硬塞都塞不进去，拉链都要撑爆了。。。。那一刻除了感觉到屈辱，还觉得胖了真的很油腻！！！

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接受不了这样的自己，狠下心要减肥！！！

首先我想到的就是运动减肥，忍痛花大几千办健身卡，但白天既要上班，又要高强度运动，吃的也不好，真的很难坚持，闺蜜建议我吃减肥药，但那玩意我不敢碰，之前吃一次拉到我怀疑人生！只好自己摸索减肥方法，偏偏我嘴馋，也找不到抑制食欲的方法，总是暴食唉!

后来跟我健身房的教练吐槽，她说减肥不能一味的克制食欲，这样基础代谢会降低，不利于减肥，还推给我一款苹果醋饮料，说它好喝又有用！

真没想到这玩意还真好用，也就1个月时间，靠着注意饮食+喝苹果醋+一周一次运动，成功瘦到标准体重。

减下这十斤，走路都轻松不少，之前穿不上的衣服也能轻松穿上了，牛仔裤都松了一圈！！

先来科普一下苹果醋的减肥原理，不然你们又在说我忽悠了！

所以说喝苹果醋可以调节肠胃，保护肠胃健康，长期喝对减肥是有帮助的！

除了效果好，口感也是绝佳！

气泡水的口感，酸酸甜甜的，苹果汁味很足，带着淡淡的醋的酸味，我喜欢加点冰块喝，比普通的苹果醋好喝多了！

除了在家里喝，我还带了几罐到公司，每次吃完油腻的午餐来一罐很解腻，而且很见效喝完肚子就咕噜噜的~

周末同事来我家聚餐，餐桌上必不可少的就是这个天地壹号的苹果醋，她们都说很好喝！！

一开始她们怕胖，我看了下配料表，用甜菊糖苷替代白糖，也不含脂肪，一百克才8大卡，多喝两罐也没负担！

今天就说到这里吧，减肥还是要通过合理饮食+运动才能瘦的更快哦，在空余时间跳跳减肥操，一周一次的运动更有利于减肥！