建议找个康复机构好好做理疗吧，篮球就先别碰了。

买个tfcc固定护腕 然后养一段时间买个腕力球玩玩

好的，加强力量训练有用吗

毕竟软骨损伤了 用点活络油

安德玛的 护腕 39块钱一队

<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/143/43451143/thread_43451143_20220219233337_s_876979_o_w_1080_h_2400_58563.jpg"/>这个要做磁共振的，只要尺韧带没断就不用手术，这种要找骨科手显外科专门看tfcc的医生看，要根据实际按压和磁共振检查结果判断的，护具要吗打石膏，但是不方便，我两个手都是tfcc，尺测韧带撕裂，我买了护具自己带，撕裂的这个手打了封闭，护腕带4到6周，开始买腕力球每天不停的转，买最小的哑铃锻炼首先力量，2个月左右就好了，现在3年了，也没复发了。这个小问题，没你想的那么严重的。还有这个伤如果你坚强点，他都不算事，也就是有一点痛，打球时你直接前几下投一下蓝痛一下后面就不痛了。就是一个影响不大但是比较麻烦的小伤病。我买的这个，充气的。还有一个在家

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<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/772/31705772/thread_31705772_20220219234852_s_132675_o_w_1080_h_917_21276.jpg"/>看你受伤的严重程度了 我前段时间也是手腕外侧和你同一个位置弄伤了 就是当天打球时没察觉 打完球和朋友一起去吃烤肉时发现单手端个盘子都端不起来了 第二天醒来疼的一逼 我没去医院看 因为自己感觉没有伤的很严重 就是手腕上下勉强能动 但左右转动一动就疼 每天早上醒来就感觉手腕是僵的 把手正常放到鼠标上就会感觉很疼 刚受伤第二天继续去打了球 发现那只手上篮那一下勉强能上 运球根本没法运 在家休息了一个月 现在基本上好的差不多了 然后现在打球就带个网上随便找的护腕 也不知道有没有用 反正打球时稍微可以放心一点

感谢兄弟，我核磁了，只是损伤，没你这么严重

我的和你感觉差不多，现在抱自己小孩费劲

这种修养两个星期就好了，加强手腕力量锻炼，小毛病而已

我也是tfcc损伤，还有尺骨撞击综合征

不一定那么简单，有些人损伤了伴尺骨撞击，那就很麻烦了

我骨头没伤啊，应该只是手腕附近的软组织损伤了下吧

rt！尺骨三角纤维软骨损伤，都不能受力了，篮球生涯估计要完！大家有好的治疗方案吗？优先能推荐一个护腕吗？<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/755/95514755/1645283115_320554IMG_5833.JPG?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/755/95514755/1645283115_320554IMG_5833.JPG?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/755/95514755/1645283115_320554IMG_5833.JPG?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

rt！尺骨三角纤维软骨损伤，都不能受力了，篮球生涯估计要完！大家有好的治疗方案吗

完犊子了！TFCC求护腕

垄沟头

rt！尺骨三角纤维软骨损伤，都不能受力了，篮球生涯估计要完！大家有好的治疗方案吗？优先能推荐一个护腕吗？<div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/755/95514755/1645283115_320554IMG_5833.JPG" style="border-radius:4px" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/755/95514755/1645283115_320554IMG_5833.JPG"/></div>

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