蛋白粉能增肌吗？好像效果不好 什么肌酸之类的，比较有效，当然还得练。。。。。但貌似属于激素。。。。

我有个朋友他去健身会所健身,教练推荐了他吃那些什么&quot;蛋白粉&quot;之类的,几百块一桶的,气味非常地香,然后他吃了两三个月左右,md,他那个身体就像变了塞亚人一样爆power了!

蛋白粉？ 老兄确定不是指三聚氰胺？

吃蛋白粉也要高强度训练才有效果。

以前有报道说CJH有吃，但就是没见长肉。。。

关键在于训练，不在于吃了什么，这些只能让训练更有效果而不能代替训练的作用。

吃了有什么副作用，长期的那种

[quote][b]引用5楼 倚天屠龙剑 发表的[/b]: 以前有报道说CJH有吃，但就是没见长肉。。。[/quote] 真的??........

[quote][b]引用5楼 倚天屠龙剑 发表的[/b]: 以前有报道说CJH有吃，但就是没见长肉。。。[/quote] 我记得好像是小鸟吃吧，他一直说很难吃~

在中国吃蛋白粉，汗。。。。想得x结石吗？哈哈

作为一个瘦人,我一直很想买一罐吃吃,但一直担心有负作用

我一练拳击的朋友就吃蛋白粉，他说这主要是塑形，力量要靠自己练，另外不能多吃，胖子不适合吃。

[quote][b]引用第2楼 qvbshnvbn发表的[/b]: 我有个朋友他去健身会所健身,教练推荐了他吃那些什么&quot;蛋白粉&quot;之类的,几百块一桶的,气味非常地香,然后他吃了两三个月左右,md,他那个身体就像变了塞亚人一样爆power了![/quote] 黄豆蛋白粉吗，进口的优莎娜，吃了没什么用啊，我常吃，身材跟易立有的一拼；LZ你那什么蛋白粉啊，介绍下，我想增肥。

蛋白粉我也吃过啊,有很多口味的,一点也不难吃~!! 就是容易上火~~! 囧 结合训练效果才好.

蛋白粉是营养品，不是药，当然能吃。但摄入过多蛋白质会加重肾脏负担，所以，吃蛋白粉是为了大强度的肌肉训练后补充营养，吃多少也最好有专业人士指点，普通人吃这个有害无益。

我吃那加健身就不见长肌肉尽长膘去了

没事少吃这些东西，等你不健身了，你就开始发胖，身材走形。

不用吃昂贵的蛋白粉吧?　我每天两个鸡蛋, 两杯高钙阿华田, 辅以锻炼, 现在肌肉增强了很多呐

  看见那些老外性感的上肢肌肉,羡慕得不得了,同时也不能少了国内球员他们绿叶的衬托,我想,他们能不能吃那些健身人士必不可少的"蛋白粉"和重量训练来增强肌肉,可能太多的肌肉会影响身体的协调性,但是如果适当地吃和科学的重量训练会不会有立杆见影的效果?

看见那些老外性感的上肢肌肉,羡慕得不得了,同时也不能少了国内球员他们绿叶的衬托,

国内球员能不能吃"蛋白粉"增强肌肉?

qvbshnvbn

国内球员能不能吃&quot;蛋白粉&quot;增强肌肉?

  看见那些老外性感的上肢肌肉,羡慕得不得了,同时也不能少了国内球员他们绿叶的衬托,我想,他们能不能吃那些健身人士必不可少的&quot;蛋白粉&quot;和重量训练来增强肌肉,可能太多的肌肉会影响身体的协调性,但是如果适当地吃和科学的重量训练会不会有立杆见影的效果?

虎扑体育网

全部回复