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（转自@All_for_AnnaShcherbakova）

年仅17岁的俄罗斯奥委会成员安娜•谢尔巴科娃是花样滑冰女子单人项目的卫冕世界冠军、两届欧锦赛亚军、三届全国冠军，并拥有其他一系列头衔和奖牌。2月17日，最重要的一个头衔被加入其中--2022年北京冬季奥运会冠军。Olympics与安娜谈及她从胜利中获得的情感、合理的风险、动力以及在新地位上的自我认知。

Olympics: Anna，告诉我们你对这些天的印象。你在赢得金牌之后有什么感受，什么情绪？

Anna Shcherbakova: 也许对我来说，最光明、最快乐的时刻就是我在自由滑做结束动作的时候。这几秒的绝对幸福，是你在正确的时刻做到了最大限度后的唯一感受。可能我就是为了这些情绪滑冰。在宣布结果后，我感到有些空虚。而差不多两天已经过去了，我似乎仍然是空着脑袋在走动。直到现在，我也没有意识到自己已经在这里完成了比赛。

Olympics: 对你而言,奥运会里什么是最艰难的？

Anna: 期待。这是迄今为止最困难的。我们在个人赛前约两周到达这里。这是一个很大的问题，因为这里的训练与我们平时的训练过程非常不同。只有30-40分钟--这绝对不足以让我们进入状态。这甚至不足以支持训练!我甚至在最后感觉到，“物理学上”我的状态有一点下降。以这样的训练是很正常的，但当然，我还是想充分准备自己，以接近四年周期的最高点。因此，从这个意义上说，期待是不容易的。在情感上也是如此--我们已经习惯了来参加比赛，并被这种气氛所感染。就我个人而言，这给我带来了很大的压力，帮助我在比赛中发挥出最大的作用。在这里我明白，我可能会在训练的头几天浪费这种能量，到最后可能会变成单调的例行公事。所以是的，期待比赛是最困难的部分。

Olympics: 我们密切关注你的训练--有起有落，从字面上看，一切都发生了。是什么帮助你在正确的时刻集中并付出最大的努力？

Anna: 我已经说过，我是为了这种情感而滑冰。不是为了任何特定的奖牌，而是为了在冰上体验到的那些无以言表的情感：在表演之前，你觉得现在所有人都在看着你，所有的注意力都集中在你身上，你可以在这一刻展现出你的一切能力，一切都很好！这就是你的感觉。而当它成功的时候，这种感受是任何事都无法比拟的。

在完成节目后，这种极致幸福的感觉--你有一点筋疲力尽，但你明白这是你所能展现出的最佳，而且这正是你需要做到的时刻。也许，正是为了这些情绪，我才能聚精会神地付出最大努力。

Photo © 2022 Sport24

Olympics: 在奥运会之前，唯一需要被讨论的就是战略。例如，亚历山大•特鲁索娃显然是要破釜沉舟，训练5个四周跳。你的成套里有菲利普四周和勾手四周，但你在自由滑中只做了两个菲利普四周。在表演之前，你有担心过这样的难度也许不够吗？需要添加什么？

Anna: 在表演之前，完全不会有这种想法。我会基于自己的状态，决定要滑的配置。我知道这是我有自信滑干净的配置。而且，这个配置比先前比赛都要难。我很高兴，正是在奥运会上我可以展示赛季中两套目前最好的节目，得到自己的season best，我完全无失误地做到了所有事。也许，这就是我在为之奋斗的--展示自己的最佳，无失误的自由滑。这对我来说非常重要。

Olympics: 但当我们谈及策略，你会提前考虑一切还是让事情顺其自然地发生？

Anna: 在这里，也许两方面都有。我时常思考生活中的情况，不仅仅是在花样滑冰中。当然，我考虑要做什么--基于我需要获得多少分，我的对手会跳什么。但同时，我仅仅考虑自己的感受：我准备好了完成什么跳跃，我准备得如何，我可以对付什么要素，在哪里我要冒险，在哪里我不要冒险。我准备好承担风险，但仅当它是合理的，当我知道自己可以在正确的时候处理它。事实上我经常可以比在训练里跳的更多，但我需要内心感到自己可以做到。我在训练跳跃的时候通常十分注意自己的感受。重要的甚至不是尝试的次数，而是要用脑子思考。

Olympics: 谈及“展现最佳”，你在花样滑冰中有什么伟大的目标吗？你们都知道，羽生结弦的目标是阿克塞尔四周跳。在你达成所有成就后，什么会激励你继续滑冰？你想实现什么？

Anna: 由于我最初不是为了某些特定的目的而滑冰，我现在很难去讲接下来会发生什么，接下来我对这个崭新事实的理解会怎么发展。但就我而言，既然我没有特别的目标，那我就不会实现它。

我仅为了这种无法言表的情感而滑冰。在我看来，只要滑冰可以带给我同样的快乐，只要我感受到这种的力量，只要我觉得我需要它，我就还会滑冰。只要我能感受到自己的强大，我简直无法想象没有训练、没有花样滑冰、没有比赛之后，我该如何生活。

当然也有许多艰难的时刻。而且我正在努力做好准备，如果我想要滑很长时间，就一定会有起起伏伏。一直发挥完美是近乎不可能的，不是所有的起点即为巅峰。即使作为一个极致主义者、一名运动员，我当然希望能这样。也许我经常在比赛中滑的不错，是因为我不能原谅自己犯的一些错误。如果我做错了，我会自责很长时间，会不停想起这个错误，无法释怀。现在我在试图与之斗争：所有人都会犯错。而且如果我想继续的话，也许，我会需要以某种方式对付这一点，不要责备自己，不要从内心深处把自己逼那么紧。在这方面我仍有许多需要学习。

Olympics: 你认为这种极致主义会以某种方式与完美主义接轨吗？完美主义对运动员有帮助吗，或者恰恰相反，会阻碍运动员吗？

Anna: 对我来说，我认为它可以帮到我。正是有这种想要在所有比赛里发挥最高水平的愿望，让我逐渐学会了如何为起步做准备。同时，我已经不记得自己直接崩溃了的比赛。当然会有一些失误，但这不是我觉得自己明明可以更好表现时，却仅仅放任自流的情况。这对我来说，已经很久没有发生了。而我内心的那个完美主义者，当然对此很开心。我认为这点有利有弊，但在体育方面这是有用的。

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Olympics: 在我看来，你周身似乎环绕着一种冷静的光环。你的自信从何而来？

Anna: 正如我刚刚讲的，一切都联系在一起。这是一种内在的极致主义，和我不断思考情况的事实。

还有第三点--这就是我学会了享受比赛，不只是感受和消极的情绪。这是我的经验之谈--每一次新的开始都有新的收获，你以全新的视角看待事物，冷静地对待一切。就我而言，对于冬奥会，我已经完全准备好了。我一点点接近冬奥会，这是我第三个成年组赛季。而恰好我已经很自觉地通往这里了。

Olympics: 你有感到自己成长了吗？在奥运会期间？

Anna: 在奥运会期间…现在还很难说。我在比赛结束之后抛掉了所有思绪。但总体上，每次都有成长，因为你收获到了经验。每一次开始之后，我都感知到了全新的东西。

Olympics: 可能每个人都试图祝贺你。你有收到最愉快的消息或者电话吗？最特别的？

Anna: 很难只挑一个出来。是的--当我拿起手机，我发现收到了无数的电话和信息。当然，在我一有空的时候，我首先打给了我的父母--我的家人，我的姐妹也在那一端。他们都很担心，他们十分费心，我很确定，很多时候比我多好几倍。我尽了最大努力回应所有人。从我敬佩的人们那里收到了许许多多的祝贺。这当然非常棒。

Olympics: Anna, 在你成为奥运冠军后，你觉得你的生活会发生改变吗？

Anna: 我觉得谈这个还为时过早。是的，而且会困难。首先，我仍然希望可以在比赛中以良好的表现来结束这个赛季。我不希望留下处在第一名的圆滑印象。所以我们又回去训练了。即使现在，我也是在上冰训练结束之后来到这里（接受采访）。这是在比赛之后的第一次训练，以平静的感觉开始了，但这次训练十分顺利。我在四周跳上做的很好。因此，我可能不想改变任何事情。当然，正如所有重要的比赛之后，会有摄像、采访、节目…但这是一个令人愉快的部分，需要与训练相结合，不降低自己的标准。

Olympics: 很多人称你为一名战士。对你来说，你希望以什么形式在花样滑冰中被记住？

Anna: 你知道，我也许不能只说这样的话--对外人来说看的更清楚。我只是努力日复一日地工作，在比赛中…

我不试图展示任何特定的东西，我以自己的方式上冰。

我是个富有创造力的人--我也很喜欢花样滑冰中的戏剧性成分。我真的非常喜爱自己的节目，并且试图投入到每一个动作中，传递印象，融入我的灵魂。但与此同时，我认真对待跳跃，集中注意力在它们上。因此，当我在冰上时，我试图融合所有的部分--为了展示自己的全部。而当我得到人们的支持作为回报时，我会非常高兴。

自孩提时，我就非常喜欢我的节目，对我来说一直像是个小型表演。回忆我儿时的节目，我记得每一个动作，记得自己如何努力，但我不记得我如何进入跳跃。我记得儿时的情感，我怎样寻找裁判的眼睛，试图直击每个人的灵魂，展示我的节目--不知为何，这一切并不费力。也许这就是某种意义上，我一直留存的东西。可能这就是我为什么热爱花样滑冰。

原文：https://olympics.com/ru/news/anna-shcherbakova-imenno-radi-etogo-oshchushcheniya-ya-i-katayus

作者：Tatiana Rogovich, Ekaterina Kuznetsova

2022年2月21日 上午0:02