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靠散步能解决脂肪肝，能减肥吗？？
干，去年还挺好的。
今年倒夜班，又不注意饮食，好像一下子脂肪肝了
我感觉健身房估计我坚持不下来，，
每天下班散步，骑车回家能有用吗？？大概半个小时这样
发布于上海阅读 1152681
这些回复亮了
赵兄托你帮我点事
就算你现在觉得健身房坚持不下来也建议你去一次。干什么呢？就是去那个跑步机上，每小时4公里的速度散步半个小时，看看消耗多少卡路里；再去动感单车上慢速骑半个小时，看看消耗多少卡路里。你就会知道这两项的热量消耗低的吓人。（可能加起来100千卡出头一点，相当于一罐可乐。）你再算算一顿夜宵的热量 （保守估计300-400千卡），你马上就有正经八百锻炼的动力了。
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蓝色豆沙包
· 上海拉风的芒芒果：我其实还真没啥动力，我选择跑步机，散步，单纯就因为这两运动不影响我一边看视频，一边运动收起
不是说自己脂肪肝吗也没动力 这就是在告诉你了靠你回家散步/骑车的消耗杯水车薪 你的身体状态是你选择生活方式的最终反馈 如果管不住嘴也不想去运动 那就只能接受脂肪肝了
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