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NBA新秀生存指南

CJ McColum

(现役新奥尔良鹈鹕队球员，球员工会主席)

(曾效力于波特兰开拓者队)

2015年1月23日

你好，NBA的小菜鸡们。目前为止，你也许已经参与了40多场本赛季的NBA比赛了，你可能想问一些问题.很幸运哦，我在这里为你答疑解惑。现在把我想象成来自未来的你。为什么？因为我也曾经和你一样。去年，我还是个菜鸟，我觉得我把那一切都解决了。

“等等，你是说他们已经准备好食物了？三文鱼蛋糕，芦笋和沙拉…是免费的吗？”我不再需要每天晚上和大学室友一起去多米诺又或者是吃点沃尔玛比萨。我要去成为像科比一样的人在那个疯狂的联盟。“

然后现实开始了。当你训练完以后去旅馆休息，你会疲劳得头昏眼花，开始天旋地转，等等…你必须给你的队友发短信：老哥，你在哪个房间？我知道我们在大厅对面的同一层，但我记不起我的房间号了。

在这个联盟打球，这可是件苦差事，小伙子。随着赛季的进行，情况只会变得更糟。小菜鸟，听我的，我有一份新秀生存指南。

(布朗的同款小粉包)

旅行可不是玩笑

我不在乎你在大学里旅行了多少次，我也不在乎你的体型如何。作为一个小小新秀，客场之旅是你绝对没有准备好的事情。现在是赛季初，一切似乎没什么大不了的，十月份的天气，你大可以穿着短裤和太阳镜从洛杉矶跳到奥克兰，编辑着你的#公路旅行Instagram，就像“wheels up！”KOTD！“(这一天的好戏，即将开始)。

但是呢

我们很幸运有头等舱包机，这是个令人难以置信的额外福利了。大多数商业航班都是一样的，你不需要在机场办理登机手续以及排队等候等等的麻烦，但是要记得，所有毛茸茸的枕头和食物，都不会帮你度过第一次西海岸到东海岸的严冬旅行。比如说你周一晚上在波特兰比赛，比赛晚上9：30结束。你在更衣室待不了多久，晚上10点45分就应该在航班座位上安顿好了。晚上11点准时起飞，现在你要飞到纽约去面对尼克斯队。五个小时的航班，你的时间也会及时向前，这意味着航班将会在凌晨降落。你猜怎么着了？外面气温只有有10度，你还需要在白天的某个时间练习。你要感冒了，兄弟。

理想情况下，你能在飞机上睡着，但很有可能的是，你的脑海里翻来覆去的回想着比赛，你会在iPad上看比赛中的一些镜头，试图找出你是如何错失那些你平常轻松命中的跳投，并更好地理解整个团队的防守理念。太疯狂了，技术团队在NBA里是非常重要的，正如你所发现的，联盟中最好的防守是靠这一根无形的绳子(技术团队的指导)来组织起来的，这听起来很简单。“这太酷了，伙计，立马去做！”“我能搞定！”

但是想要做到这些，并不容易，你必须处在正确的位置来阻止球的运转，然后封锁你的对位球员，因为那些三分球太致命了，同时你也得试着让对位球员远离油漆区…

*来自利亚姆·尼森的声音*

“祝你好运”

“谢谢，先生，能再给我一杯吗？”

很多人把当NBA新秀比作是进入兄弟会的考验。实际上并没有那么严峻。做新秀更像是一个实习医生。你队里的“兽医”可能会在凌晨3点、4点打电话给你，让你做各种各样的差事。这些要求是合理的-大部分是你作为标准实习生需要做的东西。让你抓狂的不是他们让你做的事情，而是他们要求你的方式。当你弄不清是晚上还是白天的时候，它可能会让你产生错误的感觉。但不要激动，菜鸟。那只是因为你想要的更多。当你你话越少，他们对你的要求就越少。我们今年的新秀艾伦·克拉布正是如此，他就从未谈论过新秀年，所以他们几乎没有要求他做任何事情。我想他们只是忘了他，他有一个可靠的计划。

如果我能回到过去，给到菜鸟C.J一点建议的话，那就是，有时候少就是多。在场外的有些时候，你最好闭嘴，保持安静。而我呢，我是那个总在说话的人，所以我是在航班起飞前最早到的人，也是早上去星巴克买咖啡的人。我们队伍里有些老队员喜欢在飞机上打牌，所以我每周都在买扑克牌。问题在于，当男人开始输掉牌局的时候，他们喜欢在撕掉扑克牌之前，把责任推到牌的不好上。所以艾伦和我就收到了各种各样的卡片，很快就意识到我们又需要去买单车牌扑克了。还有在路上的肥皂。有些人喜欢软肥皂-不是标准的酒店肥皂。当然了他们会给丰厚的报酬，所以我几乎没有被难倒过。因为他们其实总是照顾我们的。

带着巨大的洗衣袋，这是对我来说是最艰难的事情，因为当我在赛季的前半段受到伤病困扰的时候，我不能在用拐杖的同时很好地处理洗衣袋。谢天谢地的是，我们的队伍还很年轻，所以没有太多的“兽医”来指使我。我记得我们总是让大圆脑袋(乐乐德)去背他自己的洗衣袋，虽然我的homie已经是两届全明星，但他还太年轻，不能把我们这些新秀给唬住，我们总是让他自己背包。

总是享受免费午餐

我只想说一次，因为我也许不应该说：NO麦当劳，NO温迪，NO汉堡王。(也许是因为那些BK薯条让人上瘾，所以需要有点节制。)你现在是职业选手了，你得控制饮食。波特兰在这方面很不错，这里的每个人都很健康。我看到一个家伙在午餐吃甘蓝色拉。我会很不好受，如果我吃了汉堡什么的。

团队每天提供两顿免费餐食，你没有任何借口，只能选择正确合理的饮食方式。也许是因为我很另类，但当我还是个新秀的时候，免费午餐是最令人兴奋的事。当我出现在一队的午餐中，那是我的“欢迎来到NBA”的时刻。

我来自里海大学，可能的其他大学校里会不一样，但我们的食物通常会受到影响或者被错过(lol)，所以食物质量取决于你的用餐计划和自己做饭的能力。如果你对NBA的食物感到厌倦的话，想想上大学的时候吧，那时训练会很晚才结束，餐厅在晚上8点就会关门，你连自助餐厅积分或者刷校卡都不能用了。感谢上帝赐予的拉面。我知道我不是唯一一个。面条还有联谊会(能混到吃的)可太重要了。

还记得吗？当你上大学的时候，在努力训练之后，你负担不起那些你应该去吃的东西。你怎么能买得起一条带配着芦笋和土豆泥的红鲑鱼，更别说你还得省下点钱带一个女孩去约会了。你带你的女孩去买冰淇淋，是因为你知道它会比电影便宜。别忘了，你是从哪里来的。所以好好享用那个免费的甘蓝，小伙汁。要注意，一定要利用好训练员房间里的所有东西，来帮助提升你的身体。NBA的设施里，有我以前从未听说过的设备。在我还是菜鸟之前(也就是大学期间)--NormaTech和Gameready的肌肉恢复设备是我们在里海大学从来买不起的奢侈品。团队按摩师和理疗师应该是你在NBA最好的朋友。处理好和他们的关系，那会让你保持健康的。

你需要一个三明治

我以前不是故意去讨厌麦当劳的。让我们真心实意吧。麦当劳很好吃。但在晚上10点的时候，如果你挨饿了，你需要一个在家就能做的三明治。这样你就不会直接干掉一个巨无霸。

对我来说，我的选择是史酷比•杜的三明治。我小时候经常看史酷比·杜，他和沙吉总是做一些巨大的三明治，包括四块面包，一层生菜和洋葱，然后是一层火腿，火鸡和腊肠，然后是一层蛋黄酱和奶酪。反复的尝试，直到你有一个巨大的史酷比杜三明治。这是非常重要的，确保你每一层的物料是正确的，不要混淆你的食物层。当我还是个孩子的时候，我就试着模仿那些史酷比杜的三明治。我妈妈和哥哥也参与进来。我们刚开始就叫它史酷比三明治，到现在我们还在吃！我哥哥埃里克当时正要去中国打篮球，他说：“哟，我要做这个史酷比三明治，你想要一个吗？”

你需要你自己的三明治来给你能量。如果你在比赛前一天晚上吃了巨无霸，你可能会在场上表现地乱七八糟，甚至被隔扣哦。

坏事就要发生了

你会在新秀期遇到挫折的，而这正是NBA的本质。在我的新秀赛季早期，我的脚骨折了，但老实说，这是一件庆幸的事。当我躺在床上的时候，我有很多的空闲时间，所以我花了很多时间来观看比赛录像里，从不同的角度来理解这个这项运动。我努力学习了Synergy系统，花了大量的时间研究不同的球员的比赛，研究了到底是什么使他们在一定的情境下几乎是无法阻挡的。

你可以读读我的精英后卫系列和被低估的后卫系列，你就会明白我的意思。所有这些知识都来自于用Synergy系统学习。注意咯，不要浪费时间去打NBA 2K15，当你有休息时间时，通过比赛录像向你的同龄人们学习。偷学一些他们的动作和技巧。现在可没有借口了。你可以直接用你的iPad来做这些。

在比赛场上，一开始节奏比正常速度更快，但最终还是会慢下来。有时候，最好的办法是运一步球干拔出手，而不是一直往篮下冲击。简单的运球和简单的传球让比赛简化。教练喜欢“像冰球一样”的传球(拒绝花里胡哨)。别让这项你一直要做的运动复杂化。

在场外，你可能不知道的事情之一是如何处理你赚的钱。如果幸运的话，你将不再是一个苦苦挣扎、身无分文的大学生，每个学期管理着只有5000美元的收入--而是税前年收入将会有几百万美元。你需要注意到的是，这时候每个人的问题都会变成你的问题。你是他们会打电话找的人，你是应该拯救所有人的救世主了。有些人觉得是因为你成功了，他们也成功了。所以想办法处理这件事是需要一段时间的。老实说，这里更多的是私人问题，而我想你问问自己：当我吃沃尔玛比萨饼时，这个人是否和我在一起？

所以说，明智地去选择战斗吧。在你发推文之前先想一想(笑死：))。然后去睡觉吧，说真的，你需要多多休息。

纯手工翻译，希望大家多多支持

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