靠意志力的自律很难坚持到底，最终还是要转化为有乐趣和成就感的自律。

哈哈哈哈刚微博的话题吧老哥，我看罗翔老师说的“人最大的痛苦是知道和做到不匹配”，鄙人深有感触，已经被这种问题搞成中度抑郁了。

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/54503969301247/thread_54503969301247_20201127185839_s_8753_w_192_h_198_81972.jpg"/>哈哈哈哈主要是自己家教也比较严，可能从小就属于要求比较高那种

只要正反馈强烈 并且确定有预期的正反馈 那自律就是享受

我减脂的时候运动靠篮球训练，瘦下来运动表现更好就有动力。要不真是终极折磨，现在养成习惯性自律了。

关键是养成习惯，并且快乐地执行

和心气能力不匹配的痛苦想比呢<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/756/58409756/thread_58409756_20210114002315_s_764_o_w_54_h_58_74213.png"/>

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220104133639_s_7163_w_160_h_152_78312.jpg"/>说到心坎里了

<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/762/48837762/thread_48837762_20210602234639_s_209846_w_464_h_483_18974.png"/>老哥说的有道理，我之前也是想每天读半个小时书的，结果坚持不到几天就因为各种原因搁置了

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220104133639_s_7163_w_160_h_152_78312.jpg"/>好的我懂了，你是个好女孩儿

推荐b站自律区up主马野好饿，看完会对自律有更深刻的认识🐶

自律很难有趣甚至很难受，找到自己喜欢的东西跟需要自律的事换着做比较好受。自律很多时候也是为了达到某种目标，你可以激励自己以这种目标前行

饿着肚子反而是对的，最近上瘾瞎吃东西，各种后悔

有没有自律的xdm，大家来一起聊聊呗我本人是一个喜欢自律的、喜欢做到自律的人，但讲真，其实自律会很辛苦，但是我个人又会很享受做到后的那种感觉～福利：老大～<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_3108258IMG_2797.JPG?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_3108258IMG_2797.JPG?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_3108258IMG_2797.JPG?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_37157IMG_2796.JPG?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_37157IMG_2796.JPG?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_37157IMG_2796.JPG?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-origin="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_4011111IMG_2798.JPG?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_4011111IMG_2798.JPG?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_4011111IMG_2798.JPG?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

有没有自律的xdm，大家来一起聊聊呗我本人是一个喜欢自律的、喜欢做到自律的人，但

自律真的可以无痛吗？

zero就是个0

近日，美国佐治亚理工学院的科学家已经开发出一种低成本无痛纹身，整个过程可以自己操作，并且全程不会看到血。

有没有自律的xdm，大家来一起聊聊呗我本人是一个喜欢自律的、喜欢做到自律的人，但讲真，其实自律会很辛苦，但是我个人又会很享受做到后的那种感觉～福利：老大～<div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_3108258IMG_2797.JPG" style="border-radius:4px" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_3108258IMG_2797.JPG"/></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_37157IMG_2796.JPG" style="border-radius:4px" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_37157IMG_2796.JPG"/></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_4011111IMG_2798.JPG" style="border-radius:4px" src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/140/33092140/1646565188_4011111IMG_2798.JPG"/></div>

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