带上耳机，放点轻音乐，一会儿就睡着了

打开华为运动健康 在床上做20分钟 腹肌初级训练计划,

吃好吃的，打场球，去咖啡厅沙发位泡一下午

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220104133639_s_7163_w_160_h_152_78312.jpg"/>啥意思老哥

去干你开心的事，喜欢打球打球去，实在不行去操场跑两圈

我一般是喜欢出去活动，然后洗个澡，感觉活动累了洗澡特放松<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/36156277916587/thread_36156277916587_20201202025404_s_28106_w_422_h_462_33335.jpg"/>我现在吃褪黑素感觉有副作用，吃完不像以前吃完不要多久就能睡着，现在不行，而且早上会莫名醒的很早，麻了

肯定不能天天吃，感觉作息调过来了就别吃了

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210901124305_s_191987_w_1125_h_1058_70029.jpg"/>打打球，或者直接找朋友上号了呀

<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/781/72232781/thread_72232781_20210228121718_s_64272_o_w_1190_h_956_76294.jpg"/>可以吗？复习期间打游戏会遭天谴吧。。

只要你该学的时候认真，偶尔玩会儿完全没关系的

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220104133639_s_7163_w_160_h_152_78312.jpg"/>好的，谢谢老哥，这就把每天收菜的休闲手游下回来

﻿这段时间都在正常复习，昨晚突然失眠一两点才睡着，五点多就醒了，醒来后就一直睡不着，是不是压力太大了？﻿想请教下各位老哥有什么解压方法没 感谢

﻿这段时间都在正常复习，昨晚突然失眠一两点才睡着，五点多就醒了，醒来后就一直睡不

虎扑体育网

这些回复亮了