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在亲密关系中，你是让恋人抱怨的控制狂吗？或者你的另一半是控制欲极强的人吗？我的闺蜜曾交往过一任男朋友，这个男生是一个控制欲非常强的人，比如闺蜜出门，必须知道是和谁在一起，还要是她开视频来证明；经常翻我闺蜜的手机，不允许有任何秘密，也不允许和其他异性聊天；一件事情的决策我闺蜜必须听他的……一开始程度还不是很严重，顶多查查岗，结果到后面，连最基本的尊重和自由都没有了，不堪忍受，最终分手，分手后的那一个晚上我俩一起出去happy，我能明显感受到她真的是一种如释重负的感觉。

台湾主播侯佩岑是不少人心中的“白月光”，然而在一档综艺里他的高情商人设开始崩塌，原因就在于挥之不去的控制欲。节目里，丈夫黄柏俊早起开线上商务会议，没有吃完侯佩岑煮的鸡蛋，于是就受到侯佩岑的连环轰炸：“为什么没有吃完”“既然吃不完，为什么不早说”“鸡蛋是特地为你准备的，你这样懂不懂事”……侯佩岑因为自幼缺乏安全感，所以她才会害怕失去丈夫，不自觉的想要掌控这段亲密关系，控制欲让这段亲密关系变得窒息。

从心理学上来看，控制欲强很害怕亲密关系会失控，内心有深深的无助感。当一个人越想控制，说明他多外部环境的掌控力越弱，越需要别人的服从来给自己安全感。就比如我闺蜜男朋友删除了她手机里所有的异性联系方式，表面是防止我闺蜜与其他异性发生关系，实则是对自己和这段感情的不确定和不信任，通过对另一半的高度控制，来缓解他内心严重的自我怀疑。

但是将自己内心无助感转移到亲密关系的控制中，只会让感情产生破裂。我们每个人都是独立的个体，安全感不仅是来自亲密对象，我们自己也可以。安全感包括外部和内部，你把自己变得足够优秀，生活与精神充足，让自己的生活变得多姿多彩，这样不仅能够减少自己对另一方的依赖感，自己内心也会变得强大，从而改善自己想要控制另一半，从另一半身上获得安全感的依赖性。

当然，如果你自己是个强依赖型人格，你日常就是举棋不定的时候，那就和容易吸引强控制型人格的对象。如果想要改变这一现状，那就需要做到自我坚定，坚定自己的想法，勇敢表达出自己的感受，减少犹豫不决带来的焦虑，自己多尝试多努力，从“吃什么你定”到“我今天想吃牛排”，让自己的恋爱少一点压迫和束缚，多一些自在和快乐。