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刚开始跑步一周，非常痛苦，完全感觉不到跑步的乐趣
都说跑步会上瘾，会分泌多巴胺让人越来越想跑。但是我跑了一周了，到现在一点享受的感觉都没有，只有痛苦的感觉！
我还记得上次跑完，感觉头快涨爆了，也非常恶心想吐🤮真的非常非常难受。
目前只能配速6跑个6圈，6圈之后就彻底跑不动了，感觉脑袋里面的血管都涨大了，其实跑4圈的时候就已经有点想吐了……
请问大家是跑多久才感觉到跑步的爽的啊
发布于江西阅读 59182
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虎扑JR0691134352
· 广东我之前跑步机跑着跑着是挺爽的，跑半个小时要结束了配速弄高使劲跑一下。你说跑到爽至少要到你跑久了也没啥感觉，基本等于想停就停不想停随时多跑一大段的程度吧。
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挖掘机打铁哪家强
· 江西恕我直言，你这不是纯sb？跑到四圈的时候想吐了，就停下来不跑了啊！跑不了了，身体已经给信号了，就休息，循序渐进，下次再进步啊，咋了，是没日子跑了还是咋地，这么急干嘛？头里面感觉涨，就是你脑子里血管压力大了，这时候还不停下来，你以为真没事啊？我真的服了如果你0基础就可以连续跑6圈，要么底子好，要么就跑不动还硬撑逞强，我感觉你就是后者。我还没见过哪个不经常锻炼的刚开始跑步就能跑6圈的
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