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英格拉姆已经学会了把每个休赛期当作一个提升自己各种能力的机会。

在鹈鹕队的第一个赛季之前，他想成为一名更稳定的跳投球员。当他进入鹈鹕的第二个年头时，他的任务是提高他的球场组织能力和大局观。

去年夏天，当他为在鹈鹕的第三个年头做准备时，他想采取一种更细致入微的方法。

这次不是为了提高他的数据或者强化任何特定的技能。英格拉姆想专注于他的心态，从做好每一件小事开始。

英格拉姆在夏天的日程表被训练完全填满。他的日程安排得非常紧凑，多到他不得不留出特定的日子来独处思考。而且他不允许自己在任何训练中迟到，这样一来，保持住已经得到改善的营养水平和睡眠模式成为了首要任务。

英格拉姆告诉The Athletic的记者说，“毫无疑问，这是我最具挑战的一个休赛期。这并不是因为我所做的工作，而是因为我每天都要面对挑战。我不允许自己受到干扰或者参加其他活动（即使我想参加），因为我必须专注于最重要的事情。”

在他看来，一旦重返赛场，球场外的投入将表现在他的比赛中。在经历了上赛季的混乱和失望之后，这位鹈鹕球星想要让他的球队变得更好。一旦明确他必须在没有他的搭档锡安-威廉姆森 (脚部手术) 的情况下开始新赛季的时候，他知道他需要做更多的事情。

这不仅仅是在于他精神上的关注点在哪。而是他必须要从让身边的年轻核心打出最佳表现。

今年9月，鹈鹕队为他们的一些新成员进行了自愿参加的训练，以便适应彼此并了解新教练威利-格林。英格拉姆利用这段时间在他的队友身上投入了比以往任何时候都多的感情，尤其是年轻球员。

他也开始思考自己作为领袖的角色。他回想起在他的前五个赛季与他一起打球的所有领袖，以及他们的行为是如何影响他的，不论是积极的或是消极的。有一个名字，一直萦绕在他的脑海里：JJ-雷迪克，他在英格拉姆来到鹈鹕的前两年和他一起打球。雷迪克不是那种每周都发表激烈演讲来鼓舞士气的人。他很在意自己的用词和在球队面前发言的次数，他的激情总是来自于对篮球的热爱和正确的打球方式。

对于整个职业生涯中以安静和保守而闻名联盟的英格拉姆来说，雷迪克的做法是有道理的。今年，英格拉姆表现得更加开朗，也更愿意敞开心扉。

在这些自愿参加的训练中，英格拉姆也试图更多地了解他的队友，他们的动力是什么，以及一旦真正的比赛开始，怎样才能让他们发挥出最大的潜能。他知道他可以信任尤纳斯-瓦兰丘纳斯和约什-哈特这样的老将。但是对于鹈鹕队来说，要想打进季后赛，就需要阵容中的年轻球员迅速成长起来。

这是英格拉姆作为职业球员的第六个年头，但他还只有24岁。相反，鹈鹕队近年来一直把目标锁定在大学毕业的更有经验的球员身上。纳吉-马歇尔(24岁)、赫伯-琼斯(23岁)、约什-阿尔瓦拉多(23岁)和特雷-墨菲(21岁)都处于新秀年或者是第二个赛季，而对英格拉姆来说，比起19岁的缺乏经验的新秀，这些球员更容易建立稳定的关系。

随着英格拉姆越来越愿意完全展现自己的个人魅力，他与队友的联系也越来越紧密。他开始注意到更衣室里的化学反应不同于他之前的任何赛季。

英格拉姆说：“我们有一群非常好的队友，我们都互相关心。我们都希望看到彼此处于最好的状态，我只是试着分享我的经历来帮助那些家伙，让他们知道当他们需要我的时候我就在他们身边。当我走到那些人面前告诉他们我看到了什么，这对我也有好处，因为这能帮助我保持冷静。一旦我做到了这一点，我便能够更轻松地专注于当下并以正确的方式去打球。”

在鹈鹕队本赛季经历了3胜16负的开局后，鹈鹕队内外都有人在关注英格拉姆，看他在输球后会作何反应。他的队友们也每天都在观察他的行为。他们想知道他是否能把他们从这么大的坑里拯救出来。

英格拉姆的回应是做他最喜欢做的事：开始训练。

他尽全力熬过了臀部受伤的时光，在前19场比赛中，他的臀部受伤让他缺席了7场比赛。(本赛季鹈鹕队在没有他的情况下仅取得2胜14负的战绩，随着他近期将因恢复腿筋伤势缺阵，鹈鹕队将再次接受考验。)当英格拉姆健康的时候，他所做的不仅仅是为鹈鹕队的进攻提供动力。训练结束后，他会和年轻的队友们一起加练，寻找他们在进攻中的恰当位置，他的决心和精神专注力已经上升到另一个水平，迫使他的队友们跟上他的脚步。

尽管一切都对他不利，英格拉姆还是拒绝放弃这个赛季。

墨菲告诉The Athletic的记者说：“真是令人印象深刻。对于这样一个拿着顶薪合同并获得过赞誉的球员，你会认为他们会厌倦（输球）或者受伤，然后放弃比赛，但英格拉姆不是这样，他每天都在训练。”

克服伤病以及本赛季灾难性的开局并不容易，但英格拉姆一直告诉自己现在恐慌还为时过早。尽管取得了这样糟糕的成绩，但他相信一旦每个人都适应了新教练并且完成了磨合，情况就会好转。

他说：“你在训练中投入了所有，一旦新赛季开始，你却无法将训练成果真正表现到比赛当中，当时我的心态是保持耐心。我知道耐心对我来说是关键，因为我知道一旦我恢复正常，我将会成为一个什么样的球员。”

在这段艰难的日子里，英格拉姆仍然将专注于年轻队友。他做了一些小事情帮助他们增强信心或让他们觉得自己是球队的一份子，即使他们没有那么多的时间，他经常邀请他们去他家或餐厅吃饭，这样他就可以更深入地了解他们。他会把人拉到一边进行一对一的谈话，看看他们都在想什么。

在11月的九连败中，在对阵金州勇士队的比赛前，英格拉姆邀请墨菲到他的酒店房间一起回看录像。这位新秀正在努力寻找自己在进攻端的位置，英格拉姆告诉他，他可以分享一些建议来帮助他适应。墨菲接受了他的邀请，当他到达英格拉姆的房间时，阿尔瓦拉多也正在那里回看录像。

墨菲说：“他会抽出时间来帮助年轻球员，确保我们都能专注比赛，有这样一个级别的球星愿意坐下来和你进行平等交谈，这感觉真是太好了。我受益匪浅。”

鹈鹕队在去年12月开始慢慢扭转他们的赛季颓势（此时英格拉姆完全康复），场上的化学反应也有所改善。尽管一开始输了很多场比赛，但在英格拉姆的推动下，更衣室里的纽带依然牢固。随着鹈鹕队重新回到附加赛的争夺中，这不仅仅是因为他们的明星前锋正在打出他职业生涯中最好的一个赛季；而是因为他为了让他身边队友重拾信心所付出的一切努力。

当英格拉姆庆祝他的重要时刻的时候，或者当阿尔瓦拉多和马绍尔在他的赛后新闻发布会上开始调侃他的时候，他们表现出对他的崇拜是溢于言表的。

阿尔瓦拉多在赛季后半段成长为一个可靠的替补控卫，这是英格拉姆的领导力产生直接影响的一个典型例子。今年早些时候，阿尔瓦拉多是一个拿着双向合同的最后选择，他没指望在垃圾时间之外还能得到任何上场时间。

阿尔瓦拉多告诉The Athletic的记者说：“自从我来到鹈鹕队，他就像对待他的小兄弟一样对待我，好像我们认识很久了一样，那家伙是个超级明星。他不必为我这么做，但他是个很好的人。他是个非常非常棒的人。我很幸运能称他为我的朋友。”

英格拉姆最欣赏阿尔瓦拉多的一件事是他对比赛的不懈怠的态度，以及他很自豪能把能量带到任何地方。英格拉姆很早就发现了这个特点，他一有机会就尽其所能帮助阿尔瓦拉多确立自己在轮换中的地位。

英格拉姆说：“你不需要告诉他要有正确的心态。他是每天第一个去健身房的人，他一直都想要成为带来能量的人。他四处走动，和每个人说话。无论走到哪里，他都为之带来生机。他知道从哪里能够得到好的能量和好的建议，所以他总是去找那些能给他这些的人。”

英格拉姆和马歇尔有着类似的关系，他尽自己所能督促着这名二年级前锋，以确保他一旦有机会就做好了准备。在常规赛只剩下17场比赛的情况下，阿尔瓦拉多和马歇尔现在在轮换阵容中扮演着重要的角色，尽管在赛季初他们曾经被DNP过。自1月1日以来，阿尔瓦拉多已经打了鹈鹕队29场比赛中的28场，在其中一半的比赛中出场15分钟以上，而马歇尔的上场时间自全明星赛后有所增加。

阿尔瓦拉多、马歇尔和英格拉姆一起度过了一整年的时间，这确保了他们在精神上做好了准备，结果证明这是无价的，这三名球员现在称彼此为“双胞胎”。(严格来说，他们就是三胞胎了，不过无所谓了。)

“约什和纳吉在很多方面都很相似：他们在更衣室里笑着开玩笑，但当他们踏上球场时，他们知道如何打出侵略性。不管我们是在进行5V5还是独自训练，他们都想成为场上最努力的球员。他们热爱比赛，我也总是被这样的人所吸引。他们很擅长在我们低迷的时候让球队振作起来。”英格拉姆说道。

英格拉姆也和墨菲一起训练，从而让他保持稳定，尽管他的上场时间不稳定。

英格拉姆说：“这与他的心态有关。这就是我每天努力做的事情：让他保持清醒，他是个年轻人，对自己的技术很有信心。他觉得他应该上场打球。对我来说，我只是告诉他要做好准备，让他看看他能做些什么来帮助他留在场上。他在场上有很多方法可以发挥影响力，即使他不投篮。”

英格拉姆补充道：“当你是一名新秀，而且不停被DNP，你可能会进入一种沮丧模式，对我们来说，只要让他打快乐篮球就行了。”

对于琼斯，英格拉姆很早就认识到了这位新秀作为侧翼防守者的潜力，以及他可以扮演什么样的角色。随着赛季的进行，他给琼斯（和其他人）的信息是确保他们在心理和身体上都做好了准备。

琼斯告诉The Athletic的记者说：“当我刚来的时候，他把我拉到一边，告诉我营养和休息的重要性，告诉我不应该过度劳累，因为这是一个漫长的赛季，我必须听从我的身体，在球场上，你从来没见过他慌乱。他总是在倾听。他从不认为自己星味十足，不该接受别人的建议或听取年轻人的建议。我一直这么说，但他是个好人。他正是你想要的领导者。”

在鹈鹕队交易得到CJ-麦科勒姆之前，他们的阵容并没有让很多对手感到恐惧。但这支球队已经成为了一个整体大于部分之和的典型例子。英格拉姆将自己的比赛水平提升到全明星级别，这让他身边的每个人都适应了各自的角色，但他在场外与队友的训练是他们为这些角色做好准备的一个重要原因。

在完全健康的情况下，鹈鹕队现在有足够的天赋与大多数球队竞争，但是几乎每个人在更衣室里都会说，在事情可能变得糟糕的时候，英格拉姆的领导才能是他们维持状态的原因。

“他就是在这个角色上越变越好。他更专注了，”马歇尔告诉The Athletic的记者说，“我不是说他去年不是，但我感觉今年，他把球队扛在肩上。无论是没有得到人们的认可，还是没有入选全明星，他都是独自承担。这在球场内外都能看到。你无法质疑他的特别。”

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