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每个人脱发严重程度不一样，特别是脱发比较严重的发友更加需要注意了，脱发面积越大越不好恢复，道理和其他疾病原理一样，都是趁还不严重的时候抓紧时间治，但是不能盲目治。找到最有效的方法，只要长出来头发就坚持下去，如果没有任何效果就别坚持了。我这也是找到针对我这样脱发有效的方法了才坚持下去恢复过来的。。

平时不要熬夜。熬夜对头发损伤确实很大，但也不是绝对性的。和个人体质有一些关系。不能一概而论。作为一个过来人。能改善过来实属不易。耐心最重要，没有好的耐心坚持不下来也不行。