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虎扑04月07日讯 今日，中国三人篮球官方发文，专访三人篮球国家集训队队员朱渊博。

官方原文写道：“今天的生活源自于昨天的选择，明天的状态取决于今天的努力”,这句话虽然鸡汤，放在朱渊博身上却再合适不过。

在篮球场上，一直流传着这样一句真理：得篮板者得天下。的确，控制住篮板就能更多掌握比赛的主动权，这句话在五人赛场已经被无数次验证，放在三人赛场同样毋庸置疑。队内如果有一位“篮板魔王”，不仅可以增加球队的进攻回合，甚至在一定程度上能大大增强队友的投篮信心。

在我们评选上赛季球员的单项技术统计奖时，“篮板王”朱渊博的数据着实让人大吃一惊，在比第二名少出战12场的情况下，却比对方多抢了39个篮板，无论是总数还是场均数都遥遥领先。但其实了解他的人都知道，篮板球可不能完全体现他在场上的价值，他所擅长的还远不止此....

现场看过朱渊博打球的人，都会感慨于他肉眼可见的身体天赋和对胜利那份不遗余力的追求。一方面，强悍的身体素质塑造了他在场上的全能属性，无论是进攻还是防守都能为球队做出巨大贡献；另一方面，积极又敢拼的球风体现了他对胜利的渴望。这背后，与他自身的经历不无关系。

今天的对话，我们从朱渊博的运动经历谈到了他对三人赛场的独特思考，从上赛季的个人表现谈到了新赛季对球队的期待。希望读完此文，你会对他、对生活有更深的认识。

你曾经是一名田径运动员，接受篮球训练的时间并不长，从田径运动员转变为职业篮球运动员，为什么会有这么大的转变？转变的背后又付出了怎样的努力？

其实我从小就很一直很喜欢打篮球，选择田径一是因为小时候教练觉得我身体素质不错，二是单纯的为了上大学然后毕业找一份稳定的工作。因为家境原因，再加上家里并没有体育专业的人士，所以我一开始选择打球的原因只是为了能够多赚一点钱分担家里的负担。

大家都知道隔行如隔山，打篮球的基本功肯定是最重要的，我一开始打球的时候这些方面就很欠缺，所以就只能结合自己的特点，从蓝领做起，做好防守，抢好篮板，每天的训练任务也就是投篮，练习卡位，健身房力量训练，周而复始，和比自己更厉害的球员交流、对抗，看他们的比赛，学习他们的经验。

在上赛季的超三联赛中，你的VORP贡献值排在联赛首位，看过你比赛都知道你是个攻防一体的球员，各方面数据都很出色，从个人角度来说，还有哪些是你觉得想要提升的，对未来的自己又有哪些期待。

上赛季很多比赛都是拼到最后的1、2分钟，因为很多时间我并不能轮转得到很多休息，所以我觉得还是得加强我的体能和外线2分球的命中率，这样才能保证球队在最后时刻能稳定的得分。

作为前五人制篮球的职业运动员，现在转战三人篮球，能不能从职业球员的角度，为广大球迷朋友分享一下五人篮球与三人篮球的区别。

我觉得五人篮球和三人篮球最大的不同就是心态上的差异。因为五人有4节比赛，可以用来调整状态和休息的时间比较多。但是三人一共就10分钟的比赛时间，每一次的进攻防守或者转换可能都会影响最后的结果，所以必须时刻保持着一种非常亢奋的竞技状态。

五人篮球讲究的是配合，战术，每个人做好自己在球场上的职责，就能赢得比赛。但三人篮球相对来说对个人能力的要求就会更高，技术要求更全面，对抗更激烈，更短的进攻时间也更考验球员的个人心理素质和球队战术的成功率。

三人篮球的位置区别不会像五人篮球那么大，不一定会有中锋后卫前锋之分，因为大家在场上要做的事都很平均，都需要投篮，运球，换防，抢篮板，掩护。

就我个人而言，我在五人篮球中的位置大概是大前锋，做好中投和防守，保护好篮板是我的职责。但是在三人中因为规则的变化，所以其实更多的需要去投射3分球(也就是三人中的2分球)，也需要去持球，做一些运球突破的前锋技术，所以也算是变相的给我自己带来了提升，也让我自己变得更加全面。

崇明横沙誉民是国内老牌三人篮球队，在上赛季的超三联赛中也有很亮眼的表现，对于新赛季球队有什么样的期待？

关于上个赛季，因为我也是刚刚回到崇明横沙誉民，球队也有一些伤病和球员之间磨合的问题，导致我们没有拿到心理预想的那个成绩。新的赛季肯定会有更多优秀的球员来参加联赛，但我们想的只有冠军，拿出更好的状态，付出比别人更多的努力。

人们常说选择大于努力，往往把焦点聚在正确的选择会使人少走弯路，认为只要选对了方向一切都会顺理成章、水到渠成，却忽视了选择背后还需要多少努力做铺垫。

从跳高到篮球，从五人到三人，朱渊博的一次次选择，一次次改变确实调转了他人生的方向，但这些转变大多源于过往的积累，是他在篮球场上的较量、在健身房里的汗水沉淀出来的。所以不必迷信什么选择的力量，因为没有什么能够替代自身的努力。只有在努力中我们才会不断进步，目标才会更加明确，舞台才会越来越大。这样当迎来选择的机会时，你才会明白这一切机遇都是过去的汗水所赢得的馈赠。

选择从来不是一千种从天而降的机遇，唯有努力才是你创造的一千种实现梦想的方法。在选择之后，还请努力！

朱渊博出生于1993年，身高204cm，体重94kg。2021年，朱渊博代表上海三人男篮荣获陕西全运会三人篮球铜牌。