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快船主教练泰伦-卢在本次采访中谈论了NBA中的黑人教练、如何让队伍在缺少伦纳德和乔治的情况下求得生存，以及他本人是如何管理自己的心理健康。

近日的一个早晨，洛杉矶快船队的主教练泰伦-卢还在办公室里吃早饭，但此时他已经能透过窗户看到球员们的身影：他们都在为这一天的训练课做热身准备，就等着他到位了。当然，楼下的并不是快船的全部球员——队中的明星前锋科怀-伦纳德已经因伤错过了整整一年的比赛，另一名侧翼球星保罗-乔治也已伤停了大半个赛季，就连刚刚换来的重要新援诺曼-鲍威尔也因为伤病而挂起了免战牌。卢只能希望他们三个都还有机会赶上西部联盟的季后赛。目前而论，快船的排名正处于四支拥有附加赛资格的球队之中。

卢曾在3月21日对记者表示：“如果他们三个能及时归队，我们肯定会变得与之前大不一样，这是确定无疑的。在他们缺阵的时间里，其他的球员也在慢慢积累经验，因此如果我们的两名球星和鲍威尔（他也是很出色的球员）都能够回来，我们就能够掀起些大波澜了。”

“一切皆有可能，但我们还不清楚，真的不清楚。所以，我们只能往这个方向努力。”

在快船执教并不容易，但卢有生以来遇到的困难已经很多了。他从小在密苏里州的墨西哥市长大，高中毕业后一度无人问津，幸好最终在内布拉斯加大学打出了名气。他随后的NBA生涯也辗转过多支球队，期间两度随队夺得了总冠军。2016年，他获得了执教骑士队和勒布朗-詹姆斯的绝佳机遇，并最终率队夺冠，但各种挑战带来的压力也导致他在2018年离任后一度远离赛场。如今，摆在卢面前的挑战就是要在两名球星缺阵的情况下，继续带队在他担任主教练的第五个赛季里争取胜利。

在下面的采访中，卢向我们讲述了他小时候在密苏里小镇时遇到的最艰难的挑战，并与我们分享了他是如何在缺少伦纳德、乔治和鲍威尔的情况下寻找成功之道，他在拉斯维加斯的消遣以及他不沾烟酒的原因。

记者：您能透露一下伦纳德、乔治和鲍威尔目前的身体状况吗？

泰伦-卢：他们都在好转。他们都执行着自己的康复计划，并且都取得了进展，但我们尚不知道他们是否能够回归（编者注：乔治在上周二对阵爵士比赛前的状态已经被列为出战成疑，且已经开始参与球队合练）。所以这是我们队的一些不确定因素。我们希望他们能归队，也需要他们的回归，毕竟现有的球员已经很疲劳了，大家每晚都是在超负荷运转，有的人要打不擅长的位置，有的人则要承担一些超出能力范围的责任。大家打得很好，可我们还是需要更多的帮助，现在这么打消耗太大了。

（译者注：截至译文完工时，乔治和鲍威尔均已完成复出）

记：在没有了两位巨星后，您执教快船队的关键要素是什么？

卢：我喜欢事先做准备，所以现在的情况比较烦人……我喜欢按具体的对手做不同的安排，并且需要很多的进攻套路，但现在我明白了：今年我们受到疫情和大量伤病的影响，不得不起用一些10天合同的短工球员和发展联盟球员，因此我们必须简化一切。现在我们的打法已经尽可能地简单了，这也能让球员们好过一点儿，因为他们也理解我们现在没法打很多复杂的战术了。

现在大家不用想太多，只要把防守阅读明白然后做出应对就行了，目前他们干得不错。这样的策略要取决于具体的球队，我们原有的体系是围绕科怀和PG打造的，现在他们都打不了，所以我们必须转变方法，围绕现有的阵容打造球队。

记：快船是怎样在如此严重的伤病潮中保持竞争力的呢？

卢：首先要说的是我们的教练组，大家让球员们以轻松的状态准备比赛，而且我们也明白他们会在每个晚上的比赛中都拼尽全力，尤其是在人员短缺的不利态势下。还有我们的那些老队员，比如马库斯-莫里斯、雷吉-杰克逊和尼古拉斯-巴图姆，他们是球队的中流砥柱，并且一直保持着不错的状态。我们不会仅仅因为失去三名主力球员就放弃这个赛季，而老将们在这件事上起了带头作用。每天他们来训练的时候，都会给年轻球员树立标杆，因此年轻人们也已经变得越来越好，像卢克-肯纳德、特伦斯-曼和阿米尔-科菲。所以这要归功于整个球队，包括教练、年轻球员和老队员，大家都尽了自己的一份力。

记：那作为教练，您在此期间收获了怎样的成长经历？

卢：因为我喜欢事先做准备，所以我才能收获成长。如果有什么没做准备的事情，我就会夜不能寐，必须连夜把事情做完才能睡着，因为我的大脑在此期间不会停止运转。本来不论是在赛中还是赛后，我都需要做很多调整，但今年前半个赛季我甚至事先不知道谁能打球，因为新冠的检测结果在赛前30分钟才能确定，有的人就因此而必须被撤出比赛名单。所以呢，这让我学会了更多地在飞机上就布置好一些工作。虽然我不喜欢这么做，但这确实让我能更好地应对突发情况。

记：您现在已经是联盟中资历较深的教练之一了，对此您有什么感想？

卢：挺疯狂的。我总是爱和别人比对各自的年龄，然后向别人显摆“看，我还没他大呢”，但现在的结果往往不一样，比如“不，JB（骑士主帅比克斯塔夫）的年纪比我还小”。但这种感觉也挺酷的，当年我在骑士拿到了总冠军，连续四次打进总决赛，而现在我注意到已经有很多教练比我年轻，比如JB、（魔术主教练）莫斯利、（开拓者主帅）昌西-比卢普斯、（奇才主教练）小韦斯-昂塞尔德和（鹈鹕主教练）威利-格林。我经常与他们交流，并让他们保持专注，教给他们一些我所知道的东西，比如尽我所能地保持积极。

因为我知道，所有这些年轻的黑人教练都没有过我当年的那些经历。我第一次走上教练岗位就是在一支争冠球队。所以对于莫斯利、格林和小昂塞尔德这几位来说，现在的情况比较困难。所以我必须保证自己像一个老大哥一样去多跟他们见面和交流，我会尽力做到最好。

记：指导其他球队的主教练？这件事为何这么重要？

卢：因为机遇。当初我接手骑士主教练的职务时，联盟里没有几个黑人教练能得到我这样的机遇，得到一个执教勒布朗、凯里-欧文和凯文-乐福的机会。而现在，昌西能在波特兰得到了这样的机会（当时达米安-利拉德还没有受伤），艾米-乌度卡执教的凯尔特人实力也很强。所以说，年轻的黑人教练也开始得到执教强队的机会了。而且你可以看到，无论是杰森-基德还是艾米，他们在自己的位子上都出了成绩，我们黑人也是拥有执教的能力和知识的。我很高兴看到我们黑人群体中的年轻教练得到这样的机会。

记：去年休赛期有多达七位黑人主教练得到了新的NBA岗位，但是再往前一年的时候，黑人教练在这个以黑人球员为主体的联盟里缺少足够数量的代表一事曾引起过众多人的关注。您是否关注过此事的发展方向，另外您觉得将来是否会有更多的黑人教练出现在各支球队呢？

卢：这在过去是很难的，因为年轻的黑人教练确实得不到机会。之前我们有道格（里弗斯）、阿尔文-金特里和德韦恩-凯西这些老一代的黑人教练，但年轻一些的就比较少。厄尔-沃特森得到过一个机会，但没多久就下来了；大卫-菲兹代尔也一样。当时的环境确实不太好，黑人教练没能普遍得到正常的待遇。所以，我很高兴看到环境在去年夏天发生了变化，也很高兴看到这些新教练迄今为止取得的成就。

记：您觉得未来还有哪些非裔美国人有成为NBA主教练的潜质？

卢：首先是肯扬-杜林（现任爵士球员发展教练），然后厄尔-沃特森如果时来运转，应该也还会获得机会的。还有邓台-琼斯（现快船助教），未来他会大有可为，因为他有着敏锐的感觉和对球队的把控，风度也很好。再就是约翰-卢卡斯三世（现湖人助教），他也会得到机会的……还有一些年轻人虽然还没有结束球员生涯，但也很有机会当上教练，比如拉简-隆多，等他退役的时候很可能有人找他，咱们可以走着瞧。

记：能否聊聊您跟快船队老板史蒂夫-鲍尔默的关系，以及对这种关系的未来展望？

卢：鲍尔默先生和其他的老板都不一样，对待我们更像是对待家人——他对这支球队的每个人都是如此。而且他并不独断专行，无论我们需要什么，他都会尽量提供方便。他对待每一个人时都带着那种真诚的关怀，这让人感觉很好。你的家人是做什么的、你的家乡在哪里，我们怎样能把事情做得更好，这些他都很关心。与他相处的每一天中，我们都不担心篮球方面的问题，重要的是人与人之间这种像家人一样的关系，这是非常好的。

说到未来的话，我们会在2024-25赛季搬入我们专用的新球馆，这显示了他对我们这支球队、广大的球迷和他的未来目标所抱有的信心。我们都想要一个自家的主场馆，这样当我们进入球馆之后，就能从方方面面体会到这是属于我们的地方。其实这是他自收购球队第一天起就有的愿望，现在他只是付诸实施了。但这也显示了他对球队的信任程度。

记：执教骑士时获得的冠军对您的意义如何？自那之后，作为教练的您又经历了什么变化呢？

卢：那个冠军对我意味着很多。一切的起点要追溯到（时任骑士总经理）大卫-格里芬对我能够胜任这一职位的信任，我当时并不清楚自己能不能做好，那是个很艰难的决定。我是在赛季半途接手这支球队，而且当时球队的战绩是30胜11负，仍然保有东部第一的位置。我当然希望成为一名主教练，也认为自己有能力，但是直到坐上这个位子之前，你都无法确定自己究竟行不行。我一度对这个机会感到害怕，真的。我先后跟道格和杰里-韦斯特通了话，他们都说我必须把握机会。不过我最初确实有些害怕，因为我不知道自己能不能行。

骑士队一年前刚刚进过总决赛，当时也还是东部头名，因此我必须带领着那支有詹姆斯、欧文和乐福的球队去争夺总冠军。那期间我背负的压力可能处在我整个人生中的顶点——压力非常大，因为你会想着要去取得成绩，也因为你的前任大卫-布拉特教练已经取得了突出的成就，他在欧文和乐福缺阵的情况下带队跟勇士拼到了第6场。而现在，我必须接过这个担子了。

由于上述的原因，如果我们不能进总决赛，或者在总决赛里赢不到两场球的话，我们的那个赛季都将被视作失败。过程很艰难，但这也让我变得更加强大和坚韧。因为那段经历，我才得以坐在今天这个位置上，并指挥着这支缺少科怀的球队打进了西部决赛。这一切始于格里芬对我的信任，而最后的决策是（骑士老板）丹-吉尔伯特做出的，他说：‘你知道，他就是我们要选的人。’当年他们对我的信心甚至超过我本人，我很高兴能得到他们的支持。

记：2018-19赛季期间，您曾因为反复受到胸痛等问题的困扰而被迫离职，您是怎样看待那段经历的？

卢：当时我应该是在比赛和执教的事情上过度透支了自己。不过当我第一次接受鲍尔默先生和（快船篮球运营事务总裁）劳伦斯-弗兰克的面试时，他们曾专门问过我如何放松消遣，我的回答是‘不，我没有什么日常消遣，赛季开始后我就会全身心投入工作，所以没什么消遣。’但他们的回应是：‘你不能这样，赛季期间也必须有放松的时候，你需要退一步享受些乐趣，生活中不能只有篮球。’不过，我确实不太懂篮球之外的东西。

尤其是在克利夫兰执教勒布朗的时候。勒布朗从不遗漏细节，他几乎无所不知，所以你必须也打起精神来。你要明白自己在说什么。所以在骑士的时候，我的生活内容基本上只有篮球，晚上常常也没法睡觉，因为要想着第二天或者再往后的训练安排。那让我感到不堪重负。所以你有时需要放两个星期的假，期间对自己宽松点，不想别的事情，吃好喝好多锻炼。当然了，我当时还被诊断出抑郁和焦虑等症状。

所以，当我能够坐下来回想这一切时，我只会条件反射式地回答：“对，我想赢球。”这就是我今天想要说的话。其实没什么别的压力，因为这份工作本身就是一种压力。当时我出现了咯血，经常睡不着觉，控制不了体重，有的时候上厕所都得爬着去，非常难受。所以我要感谢球队给了我时间，能让我离职调养身体，并思考如何让自己变得更好，这对我是有帮助的。在那之后我也有所感悟，并借此提高了自己，结果是好的。

记：那您现在是如何放松自己的精神的呢？

卢：去拉斯维加斯，回到我的家里，这就算是我现在的消遣了。我在拉斯维加斯有个住处，我会去那儿看看赌城的夜晚，比如那里的山和景色，然后沉浸其中。一旦我去了那儿，我就暂时不想篮球的事情了，这确实是一个调剂的好机会。过去两年里，我就是这么消遣自己的，对我挺有好处。

记：您来自于密苏里州的墨西哥小镇，那里的日子有多艰难？现在您会不会经常为自己走到今天而感到难以置信？

卢：非常难，我出生长大的地方是个只有1.1万人口的小镇子，那里的毒品交易和赌博都是四处横行，这些都是你不想陷入其中的行业。我的许多朋友也被卷进这些旋涡，而且我们都是从小一起长大的，个个都是二十年的交情，甚至不是一句简单的“朋友”所能概括的，大家都是发小。我回老家的时候，他们眼里的泰伦-卢不会是什么高高在上的NBA球员/教练，我们生命中的前23年都是一起度过的，大家该是啥还是啥。

正因如此，我很多次都自觉受到了上天的恩惠。想当年有的玩伴要拉我一起去某些地方，我选择推辞，结果他们就出了事——有的人入狱，有的人则失去了生命。小孩子是从不会想这些事情的，但一个错误就足以改变你的一生，转折可能只需要五分钟。我很幸运，能够与很多错误的道路擦肩而过。

只能说是上天让我远离了不幸。我是在一个单亲家庭里长大的，妈妈一个人抚养我们三个孩子。我爸爸早年沾了毒，我小时候他吸食可卡因上了瘾——不过他自从出狱后已经戒毒成功，到现在已经21年了——所以我对父亲的印象并不多。到了读高二的时候，我最终搬去了堪萨斯城和舅舅一块住，于是我缺失的父爱得到了一些填补，这是在妈妈那里很难得到的。而如果我没做这个选择的话，我或许也不会有今天。

我的舅舅给了我很大的帮助。后来我得到了内布拉斯加大学的奖学金，苦日子算是结束了。但是在墨西哥小镇的成长经历确实很艰难，没有学校会去那里招生，他们甚至不会听说这个地名。这里的人只能在室外打篮球，因为没有室内的球馆和体育馆，所以只能在混凝土地上打球。即使是我在赛季结束回到老家后，也是和朋友们在这些水泥地上打球。我们没有更好的选择，在那里长大是艰难的，但那里也造就了今天的我，所以我并不会为此而生气。

记：据说您既不抽烟也不饮酒，是真的吗？

卢：从没沾过，一点都没有。我没有过任何饮酒或吸烟的经历，尝试都没有过。

记：为什么呢？

卢：我此生尝过的酒只有一点点香槟。因为湖人队拿了冠军之后，沙克把我摁在地上掰开嘴强行灌了我几下，所以我尝到了一点。但我想我的朋友们都知道，我从小就想要做一个与众不同的人，我不希望自己在十二三岁的年纪就开始沾烟沾酒。等过了法定年龄，我又想：为什么就一定要抽烟喝酒呢？于是，不沾烟酒就好像是成了我希望保持的一项荣誉。再过一个多月我就要45岁了，我是很认真想要做到这件事的。

还有一个原因就是我的祖父，我很爱他也很崇拜他。他曾经教导过我很多，但他也会酗酒。他喝酒和不喝酒的时候完全是两个人，这一切我都看在眼里，因此我对酒是敬而远之。

记：如果面对一个跟您有着相似出身的孩子，您会给他什么建议？

卢：这话有点老生常谈，但永远不要让别人对你说“你不行”这三个字。这非常重要，因为在我老家那边，有很多长辈一直都这么说我，而这给了我更大的动力。我一个表兄弟的继父和一个朋友的父亲总是在聊到我时说：“他太矮小了，不可能打出来；他整天遇到麻烦，根本不可能成功。”等我去了堪萨斯城，他们又说“不出两个月他就得回来，他在城里也打不出什么名堂”。

然后我在堪萨斯城闯出了天地，又有人说“他绝对拿不到D-1级别院校的奖学金，他个头太小了”；我去了内布拉斯加大学后，他们又说我进不了NBA；最终我进了NBA，打了11个赛季。这些话被我当作动力，“不行”不应该是答案。只要你相信自己，你就能做到。虽然不能保证百分百成功，但你越努力，得到的回报一般还是会越多，不管你选择做什么。我就是让自己一直努力，努力，再努力，我只知道该这么做。

记：如今洛杉矶的大部分热度都在湖人的身上，可如果快船能拿到总冠军，对球队和这座城市来说将会意味着什么呢？

卢：湖人队的地位大概还是不会改变的，因为他们已经赢得17个冠军了。但对我们队来说，考虑到这支球队的起源、近年来所经历的一切以及多年来的一些遭人嘲笑的履历，这势必是一个创造历史的时刻。当鲍尔默先生和道格来到这里后，他们改变了这支球队的风貌，这非常重要。现在的快船是NBA中第一流的球队，不论哪方面都是第一流的。道格的到来是一个开始，鲍尔默则让球队来到一个全新的级别。对于那些真正的快船球迷来说，球队赢得总冠军会改变很多事情。对于鲍尔默先生和快船队的文化来说，这都将有着重大的意义。

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