我先说说我自己，以前开大脚总用的大拇指上面那个骨头，每次都是那块骨头疼，现在改变了吃球部位就好多了

呃自从改长跑以后已经快8年没踢球了，以前的经验来说踢完一场强度大的比赛一般腰背会酸痛两三天

<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/917/42662917/thread_42662917_20220502174910_s_3617394_w_3072_h_4096_80767.jpg"/>现在脚底疼 菜地

膝盖疼是正常的，还有小腿肚子上的肉疼，尤其是踢完球休息下再起来，那是钻心的疼，来回折返跑冲吐了

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>只能说明你年纪大了或者太菜

除了腿部足部 颈椎痛有没有的

职业球员一整场触球也就几分钟，踢球踢的脚疼说明吃力部位不对、场地不好或者缺乏锻炼。脚底疼脚跟疼膝盖疼之类的都要重视，这不是正常现象。正常是肌肉疼，大腿酸小腿抽筋，顶多跑多了肺疼，关节疼肯定是有问题的。

你如果打半场，就提前热身20分钟，这样只要不是很激烈的身体碰撞，问题都不大。 我以前就是不热身就踢，现在30+了，非常注重踢前热身，反而没年轻时候那感觉了

我现在真的很佩服你们这些30+的，那体力真不是一般的好，我们都是进够五个就歇会，你们都是直接两个小时起

咳咳，万一是某个地方被踹了呢<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>

正确的发力姿势，出球接球部位应当是怎么样的呢

正确的发力姿势，出球接球部位应当是怎么样的呢

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