他故意给你看的，先辈<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>

emmm这个是练胸不练腿吗🤔

哥们应该不咋练腿吧<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

人家喜欢分享就分享呗，喜欢看就点赞，不喜欢就不看，还得发出来让jr骂一句还是夸一句

这波我的兄弟们，没说清楚，照片是本人，发这个贴本意是为了想问问大家突然在朋友圈发健身照会不会很奇怪，因为我是健身萌新，才练不到一年，至于有练腿嘛肯定有练，但就是没有练肩这么勤，大概一两周一练，可能单看小腿比较细吧

虽然这人练得一般，但是楼上一堆人是咋搁这黑裤子看出别人不练腿的

爱发就发呗。。。每个人喜欢发的朋友圈不同。我第一次腹肌清晰可见的时候我也发朋友圈了

不练腿就不练腿呗，人家爱练什么练什么。反正我不练腿，偶尔蹲蹲。练腿影响生活，走路都费劲。更别提下楼梯，蹲坑了。而且我本来大腿就粗，再粗裤子都不好买

<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>这句话已经突破了

啥咋看，就是发裸照都和你没啥关系<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/246/52365246/thread_52365246_20220424102831_s_35984_w_1348_h_1079_83495.jpg"/>

有东西发好过没东西可以发，愿不愿意发那是另说。有些人自己不练就算了还搁那儿阴阳怪气别人，无论是求偶还是怎么样，好身体是人家的，好身材是人家的，实打实都是人家的。 就像恶臭女拳一样只会冲身材好的美女，说人家骚，人家就算是求偶怎么了？那别人好歹是有真材实料。那些女拳要胸没胸要腿没腿，搁这儿无能阴阳。

管不着人家，想看就看不想看就屏蔽

说实话，这练的不一般了，看这个手臂应该有两年左右训练经验了。

朋友圈这样的男同胞我一般默认为是想吸引同性，一般的年轻姑娘对他们不感冒，当然帅哥除外

正确的，直接的，中肯的，雅致的，客观的，完整的，立体的，全面的，辩证的，形而上学的，雅俗共赏的，一针见血的，直击要害的，错误的，间接的，虚假的，庸俗的，主观的，残缺的，平面的，片面的，孤立的，辩证法的，雅俗之分的，离题万里的，不痛不痒的，针对性的，创造性的，发散性的，具有独特意义

这张图还是客气了，没有拿那张直接问候的图出来<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>

一两周一练？刚练一年？这图要是没p的话，你要说你没训练基础我是不信的。

<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/435/60095435/thread_60095435_20220505053816_s_203199_w_1080_h_784_64964.jpg"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/435/60095435/thread_60095435_20220505053816_s_253086_w_1080_h_919_82225.jpg"/>来了

<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/618/51995618/thread_51995618_20220505191650_s_134997_w_719_h_550_22557.jpg"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>来了

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/435/60095435/thread_60095435_20220505053704_s_253086_w_1080_h_919_81257.jpg"/><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/435/60095435/thread_60095435_20220505053704_s_203199_w_1080_h_784_28176.jpg"/>薄纱

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>贴吧老哥从来不惯着

这个还一般呢？我定义的一般是练了不超过3个月的，甚至大部分的人办了卡最多来几次就不来了，能持续来3个月算是很不错了

两条路。 我见过有氧硬降体脂的，练得大腿跟腊肉似的，极细，但我怀疑那哥们有病，不敢学； 我自己就跟着维密hiit专门练腿的视频跳，一次20分钟每天坚持，别减强度、做好拉伸，如果平时不练腿一周之内就有效果。

lz一看就是学生党，我这里说的肯定是养生练。真系统练，一年不到就可以了。但是你就别说他了，就是整个虎扑，能做到系统训练的（训练量，饮食，睡眠）找不出来几个。

系统训练两年何止这个肉量

养生训练2-3年吧，系统训练的话一年不到就可以。看你体型应该也没控制饮食，手臂挺强的，胸有点匹配不上🐶

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/628/40301628/thread_40301628_20220505082212_s_3491419_o_w_3472_h_4624_69087.jpg"/>兄弟们我碰个瓷，能帮我看看我这个看起来像是训练多久的吗

他要是按基本按备赛那种水准系统训练，那当我没说。纯小白，没有基础，一年练成这样，这都不是光科技能练成的了。你把他一年前照片发出来 大伙看看就知道了

<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/733/28470733/thread_28470733_20220505161450_s_3759482_o_w_4000_h_3000_73353.jpg"/>借个楼，这个人说他一年练成这样

如何看待朋友圈发健身照的男生？

华电十四学长

JRs，喜欢健身吗？快来晒晒你的健身照。

虎扑体育网

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