拜我为师<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/391/33694391/thread_33694391_20210505051938_s_94033_o_w_300_h_300_72205.gif"/>

先把篮练准哇 如果身体不够好的话 这样在场上才有参与感 其他的打的久了总会慢慢好的

普普通通的野球？简单 先把体力练好。然后基本的卡位 篮板球拼抢。然后接球中投 和篮下投篮练熟。然后简单的挡拆。基本就够用了 突破什么的 等你打着打着自然就会了

<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210810142917_s_9710_w_198_h_198_40680.jpg"/>只要你投的准，队友都爱给你传球

投篮不准那就练身体，野球场就这样，水平差确实球权少，练练运球突破杀内线上篮就好，楼主178的身高打野球不至于进去就被盖这么不堪吧

多练基本功，每天打球，然后偶尔健身，进步飞快。几个月后你就会焕然一新，然后你就可以系统训练了

练身体，练投篮，多打打进步很快的

先练投篮上篮，一圈圈投点，三步上篮。然后连运球，初学者V型运球就可以。这两招应付野球场足够了

最简单的办法，熬死其他人。我大学时候也是一个菜鸟，现在毕业十年还在坚持锻炼，已经在同龄人里篮球水平到达了中游🐶

就多跑步练体能，完了多吃肉长个十斤体重，力量上去了，防守对抗强了，队友看你这么给力，再难喂的饼也会头铁给你喂。

健身，撸铁，跑步，双手运两个球来回交换找球感，再就是多练习定点投篮

同问，膝盖废了咋变强，地板流有啥招不

练腰练腿练后仰，只要姿势美，就是不进大家也不会怪你<img data-type="hupu-emoji" src="https://b1.hoopchina.com.cn/post/smile/icon_laugh7.gif"/>

谢谢兄弟们的建议，主要让我练投篮基本功，做好防守。我现在打球都让我顶内线然而常被被对面高个子站帽，是不是要练点脚步啥的？而且不喜欢顶内线站撸，怎么拉空间帮助队友自己也找机会切入啊？

拉开空间那就练投篮，练基础运球。多多重复，百炼成钢。

你不是运不稳突不进被盖帽，你是基本功都不行。先把拍皮球的习惯改了再说吧

﻿大一，178，球场上球运不稳，突破也不知道往哪突，进去就被盖，投篮也不准，有舍友在一队的还会做球给我，跟别人同队都不乐意传我，咋变强啊实在不想球场上拖后腿了 <div><center class="hupu-img" data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/5/31233005/thread_31233005_20220508171222_s_316523_w_2000_h_2667_65617.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/5/31233005/thread_31233005_20220508171222_s_316523_w_2000_h_2667_65617.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/5/31233005/thread_31233005_20220508171222_s_316523_w_2000_h_2667_65617.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

﻿大一，178，球场上球运不稳，突破也不知道往哪突，进去就被盖，投篮也不准，有舍

打球怎么变强啊兄弟们

一口气50个俯卧撑

﻿大一，178，球场上球运不稳，突破也不知道往哪突，进去就被盖，投篮也不准，有舍友在一队的还会做球给我，跟别人同队都不乐意传我，咋变强啊实在不想球场上拖后腿了 <div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/5/31233005/thread_31233005_20220508171222_s_316523_w_2000_h_2667_65617.jpg" style="border-radius:4px" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/5/31233005/thread_31233005_20220508171222_s_316523_w_2000_h_2667_65617.jpg"/></div>

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