库里:最强投手背后的秘密

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库里无法单手持球,无法全场全速跑,或跳得太高;他将将84公斤,个头也不算特别高,可他是NBA目前最好的投手。库里投篮的秘密是什么?每一次,他都比别人快了0.2秒。


最棒的投篮选择

在讨论库里的投篮前,他父亲戴尔认为,应该先聊儿子的控球。

库里母亲索亚高中时主打控卫,她遗传给库里柔和的控球手感。“我运球四次后就必须出手或传球。”戴尔说,“斯蒂芬在成为好的射手前,是个好的控球者,他在运球后的投篮才让我惊叹。就像他妈妈一样。”


库里的出手往往是突然而难以防守的。


好的控球给到库里充分观察场上动态的时间与空间。像拉里·伯德曾经做过的那样,库里也能在防守者做决定之前预判到他们的行动。这当然是非常关键的技能,库里往往能借此找寻到来之不易的空间。“其他人根据库里的动作做出反应,库里则明智地再次阅读,这是他最棒的地方,他可能是全NBA最擅此道的球员,”ESPN分析师大卫·索普说,“在看似没有出手空间的情况下找到空间,这是篮球世界的艺术。”


最稳的投篮姿势

靠近三分线时,库里可以迅速从全速完成减速,不再向前,也不作横移,双脚在三分线外柔和触地,就像双脚舒服地伸进拖鞋;随后,他用上从名人堂球员杰里·韦斯特那儿学来的一招,压低右膝、右臀、右躯、右肘和右手腕,垂直发力,为最后一次运球加入他人难以察觉的增加力量。大部分射手会确保双脚站稳、瞄准篮筐、躯体略微下压,然后将球投出;库里则通过投篮前最后一次稍高运球,尽可能快地进入投篮模式。

“我喜欢关于投篮的一切。”库里说,“从双脚触地到将球出手的过程中,身体能处于舒适的节奏中,一切都流畅、简洁;身体差不多就像完成一次自然的波动,这个过程具有美感。”

一次典型的库里式出手:在胸前持球,这是他最理想的出手预备位置;在投篮中发挥关键作用的中指和无名指,努力找寻篮球中央位置的球缝。在右手腕出现皱纹之前,库里一直让球平稳上升,手掌也逐渐与地面水平。当防守者能看见库里在右手腕内侧刻下的16个希伯来字母(意为“爱无败者”)时,一切都晚了。


库里稳定的投篮姿势,是他高命中率的一大要素。


在旁观者看来,库里双手手指掌控篮球,球没有碰到手掌;他的左手手型是个完美的T型字母;他的右臂在脸颊旁弯曲,一直以接近90度的造型逐渐上升。几乎能在任何情况下保持完美姿势,是库里的一大优点,这完全取决于他的右手手肘。球员手肘一旦外旋(教练称之为“鸡翅”),投篮准度就会降低。还在童年时,库里就已掌握保持手肘稳定的技巧。

晚上他喜欢平躺在床,向空中投出卷成球状的袜子,不让袜子碰到天花板,每晚都要做一百多次。如今能在身体上升时右肘不外旋的库里,完全能将下肢力量充分利用,为胳臂、手腕和手指的杠杆蓄力。完美姿势已成为他的肌肉记忆,能在任何时候重复,增肌并未将其改变;与此同时,他的左手也没有闲着。库里让左手引导和平衡球,但不去触碰或旋转它,左手像守门员一样“保护”着球,并在合适的时候张开。


最短的投篮时间

诸如雷·阿伦的伟大射手喜欢用简洁的两步完成跳投:高高跳起,越过防守者,在最高点手臂与地面成45°角后出手。库里的双脚却很少离地。

他在上升过程中就将球投出,将两步简化为一步;他的出手角度增加了大概10°,这样防守者更难对他进行封盖。这种高角度的出手让他的投篮能比“普通出手”大概多占据19%的篮筐空间。显然,这是库里投篮最为独特的地方。

这种革新其实也与库里的弱点息息相关。他需要更快出球,而一旦需要更快出球,他就需要从更低的角度出手,同时确保空间——库里往往能在运动中完成投篮,并确保双眼不离开篮筐;他的整个身体能保持垂直,仿佛向下降落而非跳起,投篮手肘则永远是90°。

从准备投篮到将球投出,库里一共只花了0.4秒时间,这和眨一下眼的时间差不多;NBA球员平均需要0.6秒完成一次投篮,库里省下了0.2秒,这让他多出了大概3英尺(0.9米)的垂直空间,这正是他需要的。


虽然因为增肌,生涯中后期的库里速度略有下降,但他仍拥有联盟顶尖的出手完成速度。


马克·杰克逊说,投篮时的特质,节省下来的0.2秒,让库里成为无以伦比的射手。“没有任何人能有他这样的天赋,”杰克逊说,“他是全方位的射手。他伟大到……我们从未见过与他同级别的球员。纳什很不错,但他是另一个层次的;雷吉·米勒、克里斯·穆林、戴尔·埃利斯,这些球员都和我一起打过球,可他们都只掌握了库里的部分技能。他们不能在突出重围后,在30英尺(9米)外从容投篮。库里则没有任何极限。”

当然,苦练是库里成为伟大射手的必修课。从大学开始,他会在每次训练开始前自己投篮1000多次;他会在比赛日投篮练习中,在半场7个点投射两分或三分,每个点都只有在出手不超过13次的情况下命中10球才算达标(在他手感好的时候,这种训练只需不到9分钟)。比赛开始前一小时,库里会使用15到30分钟练习运球、左手投篮,并模拟比赛投篮。

所以,不必为库里前三节的手感失常而担心 —— 当球队需要他时,他总会投进。

发布于上海阅读 3672

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UAG662

· 广东

调整能力也是一个射手的必备基础

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