睡前吃蛋白质加脂肪有利于减脂?

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刷视频看到的,请问是真的吗?

看到好多健身博主睡前吃肉➕优质脂肪

发布于陕西阅读 10827

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合法教科书

· 天津

睡不着比较不利于减脂

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地板小钢炮

· 密苏里

睡前不吃不更好吗?热量缺口出来了自然就减了。三餐正常吃,睡前再来一顿肯定多了

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