关于跑步股四头肌发力的问题

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今天体测跑完发现腘绳肌酸,但是股四头肌没什么感觉,这和跑姿有关还是因为股四头肌比腘绳肌强壮导致的?




发布于陕西阅读 1994

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lightoftime

路跑对股四头肌需求不大,主要是后侧链和屈髋肌群,越野跑对股四头的需求则大很多。

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咸菜毛豆肉丝

· 上海

登山爬楼梯比较多用到股四头肌

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