关于跑步股四头肌发力的问题
骑着皮皮虾少年
2022-05-21 11:49
今天体测跑完发现腘绳肌酸,但是股四头肌没什么感觉,这和跑姿有关还是因为股四头肌比腘绳肌强壮导致的?
lightoftime
路跑对股四头肌需求不大,主要是后侧链和屈髋肌群,越野跑对股四头的需求则大很多。
咸菜毛豆肉丝
登山爬楼梯比较多用到股四头肌
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