彦祖大神们,减肥跑怎么提高5公里啊
只有自己相信能瘦到120斤
2022-05-21 14:11
身高176.体重152,最近开始减肥啦,不敢跑10公里,5公里都喘气儿,怎么提高啊
斯图图图13
减肥的话,走走跑跑,不用跑太快的
咸菜毛豆肉丝
减肥跑还在乎啥提高啊,慢跑(或快走,散步)个一俩小时呗,结合跳跳绳