如何提升发球

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区里似乎没什么人讨论网球技术提升相关的。就是想问问,怎么才能把发球练好呢。大体上练发球如何循序渐进呢。

本人右撇子,发球的时候,稍微用点力,就会有右侧背阔肌下部被扯到的感觉,会有点痛。请问各位大佬有过类似的经验吗。应该如何调整?

有球友愿意分享的话,感激不尽!

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拉法的昵称

多练腹肌增强核心力量

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Bltl

b站有不少up主做网球教程。发球的话,我记得网球教练feeltennis有视频讲过,有个叫sara的女up也出过基础讲解视频,都可以看看。

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Langrisser

如果身体控制转体和肩手内旋有压力,可以尝试排球扣杀的动力链。上步式,把重心转移做充分…来自某球友的分享

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