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首先是我们要把握现在的美好。不要总是将现任和前任作对比，和现任在一起后每次一吵架，就会向其前任的好，他当时就会……而不像你……这样的话是最伤人的，因为得不到了，就觉得之前的生活要比现在的生活好。但你要知道既然你当时和前任选择了分手，那就说明他不是你最好的选择；你和现任开展了新的恋爱关系，那现任就是你目前最好的选择。没有必要纠结于过去的美好，而伤害了现在陪在你身边的人，能够把握现在的美好也是一种幸福。

其次我们要知道我们应该是在过去的回忆中学会成长，而不是只停留在过去。结束了一段感情最重要的不是停留在那时的美好，而是要从这段感情中学会一些东西，比如换位思考、积极沟通、有仪式感等等，把这些带到新一段的恋爱中，学会更好的爱人，这样也会找到爱你的人。

最后就是我们要珍惜每一段感情。书里有这样一段话：在爱里的时候就要好好爱。享受每一算爱情带给自己的快乐，而不是在每一段感情里，都在和上一段作比较，也不是用来忘记过去的工具，珍惜每一段感情，尊重每一个爱你的人。在爱里的时候就要好好爱，不论是对自己还是对对方都是尊重，从每一段感情中都要付出自己的真心，体验真正的爱情，就算是受到伤害也要用在来一次的勇气，而不是因为旧情人的伤害就一蹶不振，不敢在爱别人，要永远具备爱的能力，才能够找到属于自己的幸福。

你可以带入一下自己做换位思考，这样你就会明白被别人拿去比较是一件很不舒服的事情，以后就不会再拿现任和前任做比较了。