为了那颗篮球，我努力一下

截止到哪天，这两天都没空，周日想试试

顶一下

如果是标准的，先手抓住杆子，手打直，然后全凭手力引体上去，下来再打直这样。没有练过的男生，90%绝对做不了。

小篮球也是爱

参加比赛可能前三的水平

引体靠的是背啊！

这个程度超99%应该没啥问题。

暴走萝莉金克丝！

等我试试极限多少个，我也参加一下。

GIF

大学优秀是20个，你不会大学没读过吧，哈哈哈，初中考核男生是1000米 三级蛙跳 引体向上 女生是800米立定跳远 仰卧起坐 中考算30分，我浙江这边的标准。大学是图里这个标准，你做不到还能到处口嗨，还自以为是，真🤡

我赌5毛，这活动找不出10个能超过楼主的

终于轮到我了！等我啊jinx！

妈的，我没退出来以为一直在做

唉，背啊。

不够10个阿，手机没电了？

明天公司录一个

太轻视我们这些当过兵的jrs了

你这也太夸张了，最重的哑铃难道就10kg？但凡练过点背的，做一个两个至少没问题吧

东哥牛逼

我现在努力下，硬拉十个不是问题，你要是能下注，我可以拍视频给你，自己做不到说别人吹牛，那你可太没品了

多看几遍不就有10个了

标准和糊弄做引体向上，不是一个概念

手臂打直感觉不如微曲

硬拉可以15个 甩的话可以30以上

刚打完球的菜鸡请求出战！！！

是小篮球，摆件哦。

这个看背就行了 甚至都不用做

你该不会以为体重150做引体向上的难度就是体重110的1.4倍吧？ 引体向上涉及到诸多小肌群， 很多是平时根本锻炼不到的， 所以对于体重大的人来说， 不经过长期的针对性训练， 几乎一个也做不了。 你可以理解为对于大体重的人来说， 他的短板决定了他很难做好哪怕是一个标准的引体向上。 

宽距主靠背，窄距主靠臂🐶

还有水帘洞？

你别误人子弟了。。。完全放直对肩膀压迫是真的大。。。

我是10%的那类，不借力，匀速缓慢正手上下，不踢腿，每次都下巴过杠。就初升高那年练了，能正手第一个的时候是非常难，不过转眼20多年过去了，最多也就正规11、2下。 不管练什么，我都是匀速让那块核心肌肉充分受力，从来不会借力，锻炼是自知自明的，没必要取巧，没意思

没放到底，随便报个名吧

宾馆健身房本来就不是专业的，最重40公斤，没有杠铃

99%

7月15

俩月之前的视频了，在公园练着玩，被老婆偷拍了，还做了短视频发了抖音，最多的时候能做15-6个标准引体，现在也就能做11-2个吧。

我负重15kg 标准的 能拉8个  自重一次性能拉18个标准的

没那么夸张，只要健身的且保持低体脂就能超过10个

兄弟，你太短了呀[奸笑]

你看看你自己的前提吧，你平时就运动，说的就和没运动过一样，引体这个项目本来就是自重，你也说你110，我150，重量就已经差了40斤了，你能做就说明你确实厉害，但是经常锻炼不能做的也很多

我差点就信你了，我体重一百一，身高165.但是平时喜欢各项运动，十个这种标准的引体还是可以的，不要把健身说的像什么一样

都说99%了，差不多的

这个哪有这么难 初中高中大学引体向上满分12个 我没怎么练过都能做12个 那些健身的更不用说了

楼主厉害！谢谢告知 还有15天 我挑10天 每天做一个 然后把视频叠一起~

九十？太少了，我刚刚从宾馆健身房练完回来，我属于练的菜的，刚刚健身房除了我，都是浙大的学生，他们在用四公斤的哑铃推肩，还很吃力，我在他们眼中是怪物，可以推这个宾馆健身房最重的哑铃，但是我根本做不了标准的引体