<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>重新定义一点点

10kg负重都做不了标准的5个，咱还是别负重了老哥…

哈哈哈哈是的还不如自重老老实实做一组

是的，什么时候标准自重能做12个以上了再考虑负重吧

挂在前面的话我敬你是条汉子

厉害，自重的话一次能做几下呢

10kg负重不就是一点点么？

<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210823141905_s_4704814_w_204_h_204_91186.gif"/>你们是如何上去的。我为什么直接挂上面不能动弹

对于普通人来说就不是了。10个引体向上就很难了，还要负重

最近在闲鱼疯狂找器械 但是又不知道哪种好😶

楼主这背看着挺强的了，自重做所谓的标准10个应该没什么难度，而且这视频我像最后几组了，也正常吧。

肩膀灵活度太差，很难放到底，凑合着啦

肩膀灵活度太差，很难放到底，凑合着啦

重在参与，一点点负重

晚点8小时

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