虽然我现在一个都做不了了，但是这个动作在我读书的时候好像是不算数的

我初中的时候鲤鱼打挺那么做，做完15个下来手上的茧子全都破了

<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>可以参加CBA选秀了。

怪怪的，上身保持稳定着做

要求是不是太高了 蛮好了 胳膊都放到底了

学生时代算肯定算，只是你以业务健身爱好者的要求肯定等于无效了，这状态像是前面已经搞了几组力竭了

我一般就7个，多一个就不行了

<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/221157880947983/thread_221157880947983_20190529084813_s_14241_w_240_h_240_32681.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>他这是瞎鸡儿做啊。全是靠手拉上去前后摇摆上去的…根本没练到该练的地方！

可能是杆子太低了，后面找个高的。用力确实是手臂在用力，我也不知道正确的发力是什么样的，前半段靠手臂拉，后半段靠肱二头上去。

不是杆子的问题。看上去像力量不足。不过能做这么多很厉害了，不用管别人说啥，练就完了。我觉得握距可以再宽一点，这样可能比较容易背发力。

难道不是吗 那就是我练的有问题<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/519/35190519/thread_35190519_20210327174204_s_1097449_w_154_h_157_85298.gif"/>

非常好，有停顿，没有借助弹性

挺棒的，我跟你就差一点，你10个，我一个。

是的，我也是练了一段时间才发现，得握宽些，才能练到背。

那该怎么做啊？我做引体也都是靠手臂力量拉上去的，现在只是手臂粗

为什么[愣住]<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20220701下午25919_s_511716_o_w_1170_h_2532_51335.jpg"/>

只能说这哥们臂力不错，他刚拉起的时候有停顿后面基本靠胳膊拉上去的最后再阔下胸就当是背拉的了👀

﻿好久没运动了，以前高中没事就做，现在不太行了

﻿好久没运动了，以前高中没事就做，现在不太行了

不多不少，刚刚10个

并不想如此

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